Bacalhau espiritual

Ingredientes
4
Custo estimado: 8.86Euros€ (2.21€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Depois de dessalgar, cozinhe o bacalhau em água fervente por 5 minutos.
- Retire da água e desfie.
- Tempere com sal e nóz moscada e em seguida refogue com cebola e cenoura na manteiga.
- Aos poucos, acrescente o leite, o creme de leite e um pouco de farinha.
- Quando atingir uma consistência de um creme, retire do fogo.
- Coloque em uma fôrma refratária ou panela que vá ao forno (a 200 graus) para gratinar coberto com um pouco de parmesão ralado.
- Sirva bem quente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 759Kcal
- Glícidos: 40.1g
- Gord total: 46.1g
- Gord.sat.: 29.3g
- Proteínas: 43.5g
- Fibras: 4.5g
- Açúcar: 19g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 29
Informação nutricional para 1 dose (568g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
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