Petitchef

Atum

619 receitas
Receita Arroz com ervilhas e atum

Arroz com ervilhas e atum

 
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 35 min 669 kcal
Ingredientes: 1 cebola pequena ralada 1/4 xícara chá de manteiga ou margarina 3 xícaras chá de ervilhas cozidas quentes 3 xícaras chá de arroz cozido 280 g de atum...
Receita Penne de tinta de choco com atum e ovos - black day

Penne de tinta de choco com atum e ovos - black day

 
Prato Principal Muito Fácil 25 min 421 kcal
Ingredientes: 250 g de penne com tinta de choco 3 latas de atum 3 ovos cozidos Meia cebola 1 raminho de salsa...
Receita Espaguete mediterrâneo com filés de atum

Espaguete mediterrâneo com filés de atum

 
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 berinjela média com casca, cortada em cubos médios ( com cerca de 2 cm) (220g) sal a gosto 2 colheres (sopa) de azeite 1 lata de Filé de Atum em Az...
Receita Empadão de esparguete com atum do p.p.

Empadão de esparguete com atum do p.p.

 
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 pacote de esparguete 500 gr de atum em lata 1 cebola 1 dente de alho 1 folha de louro Molho Bechamel q.b. Queijo Mozarella q.b...
Receita Patê de atum com cebola roxa

Patê de atum com cebola roxa

Outro Muito Fácil 3 min 5 min
Ingredientes: 1 lata de atum 3,58 colheres cheias e demi-grandes de maionese 1 cebola roxa média picada Alguns fios de azeite Sal à gosto Salsinha picada Suco de 1...
Receita Receitas com wasabi para manu brasil

Receitas com wasabi para manu brasil

(3 votos) , (2)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1/2 xícara chá de maionese light 1 colher chá de wasabi 1 colher sopa de requeijão light 8 fatias de pão de forma 4 folhas de alface 1 cenoura p...
Receita Abóbora butternut completa

Abóbora butternut completa

(1 votos) , (1) , (1)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 1 h 20 m
Ingredientes: 1 abóbora butternut partida ao meio e limpa de sementes com a ajuda de uma colherzinha cerca de 1 colher de sopa de margarina liquida cerca de 1/2 co...
Receita Salada de espinafre e repolho com alho frito

Salada de espinafre e repolho com alho frito

(12 votos) , (1) , (3)
Entrada Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 1 maço de espinafre folhas de alface rasgadas grosseiramente 4 folhas de repolho picadas grosseiramente ½ cebola em fatias finíssimas alho frito ...
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Receita Quiche de frango

Quiche de frango

(4 votos) , (3)
Prato Principal Médio 15 min 30 min
Ingredientes: Base de massa folhada fresca; Frango, atum, o que quiserem... 2 dentes de alho; 1 cebola pequena; Azeite q.b.; 1 lata de cogumelos laminados; 1 cenour...
Receita Taco, wraps, chame do que quiser mas é light

Taco, wraps, chame do que quiser mas é light

(2 votos) , (1) , (6)
Prato Principal Muito Fácil 30 min 15 min
Ingredientes: Taco: Compre um pacote de wraps (marca eu não digo) ligth ( é melhor pagar R$ 3,00 do que sofrer fazer a massa...)... Batata palha. Recheio... ...
Receita Quiche tropical

Quiche tropical

(1 votos) , (8)
Aperitivo Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: Massa folhada/ quebrada 3 Ovos cozidos 2 Latas de Atum Ananás Delicias do mar Molho bechamel Maionese...
Receita Quiche de atum e legumes

Quiche de atum e legumes

 
Prato Principal Médio 40 min 558 kcal
Ingredientes: 2 base de massa folhada para tarte 3 partes brancas de alho francês / poró cortado às rodelas 4 ovos 200 ml de natas / creme de leite 200 ml de l...
Receita Omelete de forno

Omelete de forno

Prato Principal Muito Fácil 5 min 25 min
Ingredientes: 4 ovos 1 lata de atum escorrida 100 g de mussarela picada 1 lata de seleta de legumes escorrida 1/2 xícara de chá de cebola picada 1/2 xícara de chá ...
Receita Salada de alface com coentros e hortelã

Salada de alface com coentros e hortelã

 
sem glúten
Entrada Muito Fácil 20 min 147 kcal
Ingredientes: 1/4 cebola às meias-luas 1 laranja 1 lata de atum pimenta e azeite...
Receita Omelete de forno com legumes

Omelete de forno com legumes

 
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 30 min 377 kcal
Ingredientes: 2 latas atum em conserva 1/2 cebola picada 1 tomate picado 1 dente de alho picado 1 cenoura crua ralada 1/2 pimentão verde picado 4 ovos 2 colheres (...
Receita Salmão fingido

Salmão fingido

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 2 latas de atum 2 pãezinhos em fatias 1 cenoura crua ralada 1 copo de leite morno 4 ovos 1/2 lata de molho de tomate 1 cebola ralada 4 colheres (sopa...
Receita Cuscuz saboroso

Cuscuz saboroso

Outro Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 xícara (chá) de óleo 1 cebola picada1 tomate picado 1 colher (sopa) de cheiro verde 1 xícara (chá) de ervilha 1/2 xícara (chá) de água 1 tomate cor...
Receita Sanduiche de atum e ovo cozido

Sanduiche de atum e ovo cozido

(12 votos) , (1) , (10)
Aqui fica uma sugestão bem light para as meninas que estão, como eu, de regime. Utilizei o pão de forma integral de compra mas costumo fazer com pão integral feito na minha MFP, pois fica bem mais saudável. Estes são os ingredientes; Fiz assim;
Receita Tortilha de Atum com Pimentos Vermelhos

Tortilha de Atum com Pimentos Vermelhos

Olá a todos, deixo-vos uma sugestão simples de cores quentes, bem a condizer com o calor que se tem feito sentir, ontem por exemplo esteve um dia de praia excelente. Ingredientes: ovos (costumo adicionar 2 por pessoa) atum ( 1 lata por pessoa) 1 fio




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