Babaganuche, a deliciosa pasta de berinjela árabe!
Até o nome é gostoso de se pronunciar: Babaganuche que é simplesmente uma pasta de berinjela, mas atenção, ela é assada, o que dá um sabor todo especial. Descubra o segredo desta deliciosa pasta de berinjela árabe logo aqui abaixo:
Ingredientes
Coloque por cima :
Sirva com:
Materiais
- 1 garfo
- papel vegetal/papel manteiga
Preparação
Lave a beringela e faça furos com ajuda de um garfo.
Leva a berinjela ao forno por 45 minutos a 200°C. Encontre um outro método nas dicas e conselhos no final da receita.
Retire do forno e coloque a beringela diretamente num recipiente hermético. Deixe descansar por 15 minutos.
Passado esse tempo descasque a berinjela . Cuidado para não se queimar.
Coloque então a polpa da berinjela numa tigela e acrescente o sumo de limão, o tahin, o azeite e o sal.
Misture e esmague tudo com a ajuda de um garfo.
Está pronto! Se preferir, coloque por cima um fio de azeite , as sementes do romã e salsa picadinha. Não esqueça de servir o pão pita!
Dicas e Conselhos
O que é o tahine?
O tahine é uma pasta (purê) de sésamo/ gergelim.
Como assar a berinjela?
Podemos assar de 2 maneiras diferentes, mas antes lave a beringela e faça furos com a ajuda de um garfo. Escolha:
►Método do forno : coloca a beringela numa assadeira já forrada com papel manteiga/papel vegetal e leve ao forno para assar entre 45 minutos a 1 hora na temperatura de 200°C.
►Método da chama (fogão a gás): queime a berinjela de todos os lados diretamente no fogo/ chama por cerca de 5 minutos cada lado. A pele da berinjela deve escurecer e a polpa ficará macia.
Como retirar a pele da berinjela assada?
Coloque a berinjela assada e ainda quente num recipiente hermético por cerca de 15 minutos . Esta técnica também serve para outros legumes assados como o pimentão, entre outros. É o vapor que que ajuda a retirar a pele facilmente , mas sempre tenha cuidado para não se queimar . Deixe esfriar apenas um pouco antes de recuperar a polpa.
Como servir a pasta de berinjela?
É sempre bom, colocar por cima, um fio de azeite para evitar que fique seco. Dê mais sabor com salsa picadinha e mais cor com as semrntes de romã. Polvilhe com sementes de gergelim/sésamo.
Posso usar outras ervas aromáticas?
Claro, use o que mais gostar, pode ser a salsinha, o coentro ou até mesmo a hortelã.
Quais são os acompanhamentos desta pasta de berinjela?
o mais comum é o pão Pita e os palitos de legumes . Use também esta pasta em saladas.
Qual é o tempo de conservação do babaganoush?
►Na geladeira /frio : Conserve o babaganoush em um recipiente hermético por até 5 dias.
►No congelador : Conserve num saco de congelação por até 3 meses.
Qual é a origem do babaganuche?
Esta pasta é originária do Líbano. Também vamos encontrá-la na culinária síria, turca, armênia...É a combinação perfeita do caviar de berinjela e do homus. Simplesmente substitua o grão de bico cozido pela berinjela assada.
Nutrição
- Glícidos: 21g
- Gord total: 6.9g
- Gord.sat.: 1g
- Proteínas: 3.7g
- Fibras: 2.8g
- Açúcar: 5.8g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6