Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante

Acompanhamento
2 porções
Muito Fácil
38 min

O espetinho de curgete (abobrinha) é uma opção saborosa, leve e versátil para quem busca um churrasco mais saudável (fizemos na frigideira) e com um toque especial, Não apenas para vegetarianos, essa receita vai conquistar paladares principalmente para quem gosta de molho picante. Ah, faça também com cenouras, berinjelas que também dá certo. Confira nossa receita logo aqui abaixo e bom apetite!

Ingredientes

2

Molho:

Sirva com:

Materiais

  • espetos de madeira/bambu
  • 1 tigela de água
  • 1 descascador de legumes

Preparação

Preparação10 min
Tempo de espera20 min
Cozedura8 min
  • Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante - Preparação Passo 1Os palitos de espetos:
    Deixe os espetos de molho em água por 20 minutos. Isso garantirá que eles não queimem, não fiquem coloridos nem muito quentes durante o cozimento, para podermos manuseá-los.
  • Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante - Preparação Passo 2A curgete (abobrinha):
    Lave-a e corte-a em tiras no sentido do comprimento com um descascador de legumes.
    Vire a curgete (abobrinha) quando chegar ao centro e repita a operação.
  • Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante - Preparação Passo 3O molho:
    Misture todos os ingredientes.
  • Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante - Preparação Passo 4Os espetos:
    Dobre as tiras de abobrinha em formato de acordeão e coloque-as nos espetos. Usamos cerca de 3 tiras por espeto.
  • Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante - Preparação Passo 5Cozimento:
    Cozinhe os espetos em um fio de óleo de gergelim em fogo médio-alto por 2 minutos de cada lado.
  • Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante - Preparação Passo 6Acrescente o molho e cozinhe por mais um minuto antes de retirar do fogo.
  • Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante - Preparação Passo 7Sirva em um prato com arroz, regue com o molho restante e polvilhe com sementes de gergelim e cebolinha picada, se desejar. E está pronto!

Dicas e Conselhos

Posso substituir a curgete (abobrinha)?

Sim, use outros legumes como a cenoura ou berinjela, por exemplo.

Qual acompanhamento é recomendado?

Recomendamos arroz para sushi ou arroz basmati. Para uma refeição vegetariana completa, acrescente um ovo cozido ou uma proteína vegetal.

Qual é o tempo de conservação dos espetinhos vegetarianos?

Cubra-os com filme plástico ou guarde-os num recipiente hermético e leve ao frio (geladeira) por até 3 dias.

Por que usar um outro molho?

Claro, o molho teriyaki ou molho bibimbap também serão perfeitos.

Eletrodomésticos

fogão

Saiba também:

Conservar na frigorífico/geladeira
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Perguntas

Título da receita

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