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Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante

O espetinho de curgete (abobrinha) é uma opção saborosa, leve e versátil para quem busca um churrasco mais saudável (fizemos na frigideira) e com um toque especial, Não apenas para vegetarianos, essa receita vai conquistar paladares principalmente para quem gosta de molho picante. Ah, faça também com cenouras, berinjelas que também dá certo. Confira nossa receita logo aqui abaixo e bom apetite!

Acompanhamento
2 porções
10 min
20 min
8 min
Muito Fácil

Ingredientes

2

Molho:

Sirva com:

Materiais

  • espetos de madeira/bambu
  • 1 tigela de água
  • 1 descascador de legumes

Preparação

  • Passo 1 - Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante
    Os palitos de espetos:
    Deixe os espetos de molho em água por 20 minutos. Isso garantirá que eles não queimem, não fiquem coloridos nem muito quentes durante o cozimento, para podermos manuseá-los.
  • Passo 2 - Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante
    A curgete (abobrinha):
    Lave-a e corte-a em tiras no sentido do comprimento com um descascador de legumes.
    Vire a curgete (abobrinha) quando chegar ao centro e repita a operação.
  • Passo 3 - Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante
    O molho:
    Misture todos os ingredientes.
  • Passo 4 - Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante
    Os espetos:
    Dobre as tiras de abobrinha em formato de acordeão e coloque-as nos espetos. Usamos cerca de 3 tiras por espeto.
  • Passo 5 - Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante
    Cozimento:
    Cozinhe os espetos em um fio de óleo de gergelim em fogo médio-alto por 2 minutos de cada lado.
  • Passo 6 - Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante
    Acrescente o molho e cozinhe por mais um minuto antes de retirar do fogo.
  • Passo 7 - Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante
    Sirva em um prato com arroz, regue com o molho restante e polvilhe com sementes de gergelim e cebolinha picada, se desejar. E está pronto!

Dicas e Conselhos:

Posso substituir a curgete (abobrinha)?
Sim, use outros legumes como a cenoura ou berinjela, por exemplo.

Qual acompanhamento é recomendado?
Recomendamos arroz para sushi ou arroz basmati. Para uma refeição vegetariana completa, acrescente um ovo cozido ou uma proteína vegetal.

Qual é o tempo de conservação dos espetinhos vegetarianos?
Cubra-os com filme plástico ou guarde-os num recipiente hermético e leve ao frio (geladeira) por até 3 dias.

Por que usar um outro molho?
Claro, o molho teriyaki ou molho bibimbap também serão perfeitos.



Eletrodomésticos

Fogão

Conservar na frigorífico/geladeira
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Fotos

Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante
Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante - foto 2
Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante - foto 3
Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante - foto 4
Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante - foto 5
Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante - foto 6
Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante - foto 7
Espetinho de curgete (abobrinha) com um delicioso molho asiático picante - foto 8

Perguntas:






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