Petitchef

Creme de avelãs (vegan e sem gluten)

Sobremesa
2 porções
5 min
10 min
Muito Fácil
273 Kcal
Uma deliciosa sobremesa aos adeptos do gluten free e veggie. E para melhorar ela é feita em apenas 15 minutos. Sem adição de açúcar, esse creme de avelãs vai te conquistar. Então, quando bater aquele desejo louco por um docinho, não hesite em preparar essa sobremesa, pois pode saboreá-la sem culpa.

Ingredientes

Número de doses: 2
200 ml leite de amêndoas

2 col sopa de maizena

2 col. sopa de pasta de avelã

1 col. chá de cacau em pó

40 gr de avelãs (em pedacinhos)

Preparação

  • Passo 1 - Creme de avelãs (vegan e sem gluten)
    Dissolva a maizena com 80 ml de leite de amêndoas.
  • Passo 2 - Creme de avelãs (vegan e sem gluten)
    Numa panela, aqueça o restante do leite e junte a mistura da maizena (anterior). Acrescente a pasta de avelãs e o cacau.
  • Passo 3 - Creme de avelãs (vegan e sem gluten)
    Misture com a vara de arames (fouet) no fogo médio. O creme irá engrossar. Tire-o do fogo.
  • Passo 4 - Creme de avelãs (vegan e sem gluten)
    Despeje/verta a preparação nas taças individuais. Polvilhe com as avelãs quebradas. Refrigere por 1 hora.
  • Passo 5 - Creme de avelãs (vegan e sem gluten)
    Seu creme está pronto para ser devorado. Bom apetite!

Video

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Fotos

Creme de avelãs (vegan e sem gluten), foto 1Creme de avelãs (vegan e sem gluten), foto 2Creme de avelãs (vegan e sem gluten), foto 3Creme de avelãs (vegan e sem gluten), foto 4
Conservar na frigorífico/geladeiraConservar na frigorífico/geladeira
PetitChef_PTPetitChef_PT

Observações:

Não Vegetarianos/veganos : usamos o leite de amêndoas, mas poderá ser o leite de vaca.

Pasta de avelãs : também pode ser substituídas por outras pastas oleaginosas (amendoim, amêndoas,castanha de caju...)

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 140g
Calorias: 273Kcal
  • Glícidos: 13.1g
  • Gord total: 19.4g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 8.5g
  • Fibras: 4.1g
  • Açúcar: 5.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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