Creme de avelãs caseiro
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.91Euros€ (1.46€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- A parte mais "demorada" é levar as avelãs ao forno para torrarem um pouco e facilitar a tarefa de lhes tirar a casca. Basta colocá-las num pano, tapar, esfregar um pouco, e a casca sai com facilidade. Se ficar alguma não há problema, garanta-vos. Misturem todos os ingredientes secos, e todos os líquidos em separado.
- Coloquem as avelãs na picadora e piquem até ficar uma pasta. Juntem os ingredientes secos alternadamente com a água. Se acharem o creme muito consistente e preferirem mais fluido, adicionem água aos poucos até chegarem à consistência desejada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 668Kcal
- Glícidos: 71.4g
- Gord total: 34.8g
- Gord.sat.: 4.3g
- Proteínas: 12.4g
- Fibras: 7.1g
- Açúcar: 67g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 28
Informação nutricional para 1 dose (198g)
Sem glúten
Vegetariano
Perguntas
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