Ingredientes: folhas verdes sementes de girassol 2 laranjas 1 xícara (chá) de tomate cereja cortado ao meio ou - tomate italiano picado em cubos queijo parmesão...
Ingredientes: 01 xícara de chá de calda de abacaxi 01 xícara de chá de morango picado 01 xícara de chá de abacaxi em calda 01 xícara de chá de manga palmer...
Ingredientes: 250 g de tofu, q.b. tempero pimentão e louro espiga, sal, sumo de 1/2 limão, q.b. farinha de trigo, 2 ovos, q.b. pão ralado com ervas finas, óleo,...
Ingredientes: 250 g de macarrão 2 colher (sopa) de pesto pronto -200 g de atum em óleo drenado 1 pepino japonês pequeno picadinho 12 tomates-cereja cortados ao...
Ingredientes: duas xícaras de quinoa um tanto de tomates cereja cortados ao meio duas colheres de sopa de milho 1 xícara de queijo frescal light esfarelado 6...
Ingredientes: 1 cebola média 1/2 brócolis pequeno 1 cenoura média 4 folhas de alface lisa 4 folhas de alface roxa 8 folhas de rúcula 8 morangos médios 8...
Ingredientes: Para a salada: 1 pé de alface 2 colheres sopa de queijo parmesão ralado 1/2 xícara chá de queijo roquefort amassado 1 abacate médio cortado em...
Ingredientes: 500 g de batatas sem casca, em rodelas 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 cebola média picada 2 dentes de alho amassados 1/2 xícara de...
Ingredientes: ananás ás fatias finas morangos ás fatias tomate cereja tomate em rodelas queijo flamengo aos cubos ovos cozidos picados cenoura raspada alface em...
Ingredientes: 1/2 alface americana picada 1 xícara de tomatinhos cereja cortados ao meio 1 cebola pequena cortada em fatias bem finas 3 picles em conserva...
Ingredientes: Para a salada: 1 mamão papaya verde ralado 1 xícara de tomates cereja; -2 xícaras de vagem 2 colheres de sopa de camarão seco; 1 pacotinho (3g) de...
Ingredientes: Salada 10 folhas de alface 1 xícara de broto de feijão (moyashi) 1 xícara de broto de alfafa 6 tomates-cereja Molho - 1 xícara de tofu 5 folhas de...
Ingredientes: 1) Para a purê: 1/2 couve-flor grande 2 colheres de sopa requeijão ½ xícara de chá de leite 1 colher de sopa de queijo parmesão ½ xícara de creme...
Ingredientes: Para as espetadas: 200 grs Tofu cortado em cubos Cogumelos frescos cortados em pedaços 2 Pimentos verdes cortados em quadrados 2 Pimentos vermelhos...
Ingredientes: alface q.b. 1 cenoura grande fatiada com o descascador de legumes 1/2 pepino partido aos cubos azeitonas q.b. 100 g de rabanetes aos cubos 1/2...
Ingredientes: tomates maduros (cereja ou chucha) alho picado, tomilho fresco picado, manjericão fresco picado, orégãos secos, um pouco de azeite, sal e pimenta...