Petitchef

Salada de macarrão com atum ao pesto

Prato Principal
3 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
524 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 3
250 g de macarrão

2 colher (sopa) de pesto pronto

-200 g de atum em óleo drenado

1 pepino japonês pequeno picadinho

12 tomates-cereja cortados ao meio

1 colher (sopa) de vinagre de vinho branco

1 colher (sopa) de mostarda suave

3 colher(sopa) de azeite de boa qualidade

Sal e pimenta-do-reino moída da hora a gosto

Preparação

  • Em uma panela grande com água e sal, cozinhe a massa até que fique al dente, escorra bem e passe para uma tigela grande, aguarde amornar.
  • Em uma outra tigela coloque: o pesto, o atum, o pepino, os tomates, misture com delicadeza para não quebrar muito o atum, junte a massa.
  • Em uma pequena vasilha misture: o vinagre, a mostarda, o azeite, uma pitada de sal e a pimenta, regue a massa com esse molho, misture bem e leva para gelar por 30 minutos, sirva em seguida.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 253g
Calorias: 524Kcal
  • Glícidos: 54.4g
  • Gord total: 18.1g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 32.4g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 14

Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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