Petitchef

Penne com cocktail de marisco

Prato Principal
4 porções
25 min
35 min
Muito Fácil
70 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
1/2 embalagem de cocktail de marisco - congelado

8 tomates cereja


1 dente de alho

1 folha de louro

1 ponta de malagueta

Vinho branco q.b.

Azeite q.b.

Preparação

  • Coza a massa "al dente" em abundante água e sal e reserve. Descongele o marisco no microondas.
  • Pique a cebola e o alho e eleve a refogar em azeite, juntamente com o louro e a malagueta, numa frigideira larga, em lume médio, até a cebola ficar transparente.
  • Acrescente o marisco e os tomates e salteie. Regue com vinho branco e deixe estufar. Vá acrescentando vinho sempre que começar a secar.
  • No fim da cozedura acrescente um bom golpe de vinho, deixe fervilhar e desligue.
  • Misture a massa no marisco e sirva com salada a gosto.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 65g
Calorias: 70Kcal
  • Glícidos: 3.3g
  • Gord total: 4g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 0.8g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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