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Salada Caprese com trigo

Entrada
6 porções
20 min
Muito Fácil
276 Kcal
Salada Caprese com trigo
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  • 15
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Ingredientes

6
Custo estimado: 7.65€ (1.28€/porção)

Preparação

  • Deixe o trigo de molho de um dia para o outro. Depois, cozinhe-o em 1 litro de água na panela-de-pressão por 15 minutos e escorra. Lave-o com água fria.
  • Em um refratário, misture o suco do limão, o azeite, o sal, a pimenta-do-reino, o manjericão e o orégano.
  • Após, acrescente o trigo, misturando-o com os demais ingredientes.
  • Leve o refratário à geladeira e deixe gelar.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 276Kcal
  • Glícidos: 16.5g
  • Gord total: 18.2g
  • Gord.sat.: 5.8g
  • Proteínas: 9.7g
  • Fibras: 2.2g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (138g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

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