Petitchef

Receitas light

481 receitas
Receita Receitas dieteticas - Sopa Diurética

Receitas dieteticas - Sopa Diurética

(3 votos) , (2)
Prato Principal Muito Fácil 35 min 165 kcal
Ingredientes: 4/5 cebolas médias 2/3 talos de aipo 2/3 pimentos verdes 2/3 tomates Caldo vegetal...
Receita Camarão com legumes

Camarão com legumes

(3 votos) , (3)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 500 g de camarão limpinho sal pimenta limão cebola em rodelas brócolis cenouras vagem champignon Hemmer...
Receita Salmão com creme de brócolos e redução de balsâmico

Salmão com creme de brócolos e redução de balsâmico

(2 votos) , (1)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 posta de salmão 1 ramo de brócolos 1 dente de alho raspa de meio limão sal pimenta azeite/manteiga água 100 ml de Vinagre Balsâmico 2 colheres de s...
Receita Pudim diet de laranja

Pudim diet de laranja

(2 votos) , (5)
sem glúten
Sobremesa Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 2 folhas gelatina sem sabor incolor 1 copo água quente 2 copos sumo de laranja 9 colheres (sopa) leite em pó desnatado 1 colher (sopa, rasa) adoçante...
Receita Salmão ao vapor com ratatouille

Salmão ao vapor com ratatouille

(2 votos) , (3)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: Dois lombos de salmão Gengibre fresco fatiado fino 1 colher de chá de açafrão Alho Sumo de meio limão 1 cebola meio pimento vermelho meia beringela 1...
Receita ..................................................45D

..................................................45D

(2 votos) , (5)
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: .....................................................
Receita Dias cor-de-rosa: paté de beterraba

Dias cor-de-rosa: paté de beterraba

(1 votos) , (1) , (2)
Entrada Muito Fácil 10 min 5 min
Ingredientes: 1 beterraba 2 dentes de alho 1 colher de sopa de queijo creme light 1 colher de sopa de maionese 1 iogurte natural magro sal fino, pimenta, noz mosca...
Receita Caril de lulas e tamboril

Caril de lulas e tamboril

(1 votos) , (1)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 30 min 1 hora
Ingredientes: 1 chávena de vieiras congeladas 2 chávenas de lulas às rodelas congeladas 5 postas pequenas de tamboril congelado 1 cebola média 4 dentes de alho 2 c...
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Receita Lasanha de legumes (e atum)

Lasanha de legumes (e atum)

(1 votos) , (8)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 55 min
Ingredientes: 1 cebola 5 dentes de alho 1 folha de louro 2 colheres de sopa de azeite vinho branco meia cenoura meio courgette meia beringela meia lata de grão um...
Receita Caril de peixe com quinoa e lentilhas

Caril de peixe com quinoa e lentilhas

(3 votos) , (1) , (4)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 150 g tamboril em cubos 150 g lombo de pescada em cubos 1 chávena cheia de gambas 50 g lentilhas vermelhas 50 g flocos de quinoa sal, pimenta, alecri...
Receita Receitas dieteticas - salada colorida

Receitas dieteticas - salada colorida

(2 votos) , (2)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 4 cenouras raladas 1 pepino grande ralado com casca 2 maçãs raladas com casca 2 beterrabas em vinagre raladas Vinagre a gosto Fio de azeite...
Receita Omelete de courgette e queijo com salada à cató

Omelete de courgette e queijo com salada à cató

(1 votos) , (9)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 tomate chucha rijinho 1 queijo fresco magro 10 g queijo flamengo para ralar 1 colher de chá de molho pesto orégãos, pimenta, noz moscada, gomásio 1...
Receita Bolo de cereais

Bolo de cereais

(2 votos) , (1) , (4)
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 xícara de granola light 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 3 colheres de sopa de adoçante forno e fogão 1/2 colher de sopa de canela em pó ...
Receita Frango primavera com espetada de fruta

Frango primavera com espetada de fruta

(1 votos)
Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 1 limão 1 Clementina 2 peitos de frango 1/2 pimento verde 1/2 pimento vermelho 1/2 lata de milho 1 copo de arroz água 1/2 cebola 1 alho sal, pimento,...
Receita Mousse de pêssego e banana com folhinhas de hortelã

Mousse de pêssego e banana com folhinhas de hortelã

(1 votos) , (3)
sem glúten
Sobremesa Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 1 pêssego grande 1 banana 4 iogurtes naturais magros um ramo de hortelã 2 claras de ovo 2 colheres de sopa de açúcar adoçante 4 folhas de gelatina...
Receita Receitas dieteticas - medalhões de pescada cremosos

Receitas dieteticas - medalhões de pescada cremosos

 
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 25 min 395 kcal
Ingredientes: 5 medalhões de pescada Sal 1 cebola cortada em meias luas 1 alho francês cortado em meias luas 1 garrafinha de substituto de natas light 1 copo de vi...
Receita Receitas dieteticas - lombinhos de peixe no forno com cornflakes

Receitas dieteticas - lombinhos de peixe no forno com cornflakes

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 4 lombos de peixe 1 ovo Farinha q.b. Cornflakes passados no 123 Sal, pimenta e limão q.b....
Receita Receitas dieteticas - legumes salteados com broa

Receitas dieteticas - legumes salteados com broa

Prato Principal Muito Fácil 15 min 1 h 10 m
Ingredientes: Couve portuguesa q.b. Azeite q.b. 2 dentes de alho Broa q.b. esfarelada...
Receita Receitas dieteticas - frango com limão e laranja

Receitas dieteticas - frango com limão e laranja

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 2 pernas de frango com coxa 1 colher (sopa) de açúcar amarelo Raspas de 1/2 limão Sumo de 1/2 limão Sumo de 1/2 laranja 1 colher (sobremesa) de azeit...
Receita Batido de cereja

Batido de cereja

Outro Muito Fácil 10 min
Ingredientes: 1 chávena cheia de cerejas 100 mL leite magro 1 iogurte magro de frutos vermelhos 4 pedras de gelo...
Receita Beringelas recheadas com frutos do mar

Beringelas recheadas com frutos do mar

Prato Principal Muito Fácil 20 min 50 min
Ingredientes: 2 beringelas grandes 500 gramas de: Miolo de sapateira, miolo de carangueijo, carangueijos de casca mole, vieiras, mexilhão, miolo de lagosta 3 fatia...
Receita DIETA VIGILANTES DO PESO

DIETA VIGILANTES DO PESO

(859 votos) , (122) , (35)
ESCOLHA A SUA ALIMENTAÇÃO - VIGILANTES DO PESO Algum tempo me perguntam sobre os Vigilantes do peso, o programa pelo qual você consegue emagrecer e manter seu peso, como eu também sempre tive curiosidade e tenho uma amiga que participou, inclusive at
Receita DIETA ORTOMOLECULAR

DIETA ORTOMOLECULAR

(18 votos) , (2)
DIETA ORTOMOLECULAR (DIETA DAS GLOBAIS ) Uma boa parte de atrizes globais escolheram a medicina ortomolecular para enxugar as formas, adiar as marcas da idade, combater sintomas da TPM e ganhar mais pique, por isso em algumas revistas e sites a di
Receita Aprenda como deixar os bolos com menos calorias

Aprenda como deixar os bolos com menos calorias

(21 votos) , (1) , (2)
Visitando a página QVB (QUERO VIVER BEM) da minha querida parceira NUTRI encontrei esta matéria super bacana sobre bolos e Calorias. Resolvi postar esta dica no meu blog uma vez que sou apaixonada por bolos! Espero que gostem. Bolos são prep




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