Ingredientes: 1 lata de grão de bico 2 tiras de aipo 1/2 cebola roxa 2 cenouras Uma mão cheia de tomate seco Salsa Queijo Parmesão ralado Molho da salada: 1...
Ingredientes: massinhas (aquelas para pôr nas sopas) pepino tomate cebola azeitonas cenoura 1 dente de alho 1 colher de café bem cheia de mostarda azeite sal...
Ingredientes: Para a salada: 1 cenoura 1 talo de aipo 1 maçã vermelha 100 g de brotos de feijão mungo verde 50 g de brotos de girassol 45 g de brotos de alfafa...
Ingredientes: Arroz cozido q.b. Tomate sem pele e sementes, cortado aos cubos 1 cenoura ralada 1 pimento vermelho 1 chávena de milho cozido 1 lata de atum...
Ingredientes: 1 kg de batata cortada em cubinhos 3 cenouras cortadas em cubinhos 15 vagens cortadas em cubinhos 1 xícara (chá) de presunto picado 2 ovos cozidos...
Ingredientes: 1 cebola média 1/2 brócolis pequeno 1 cenoura média 4 folhas de alface lisa 4 folhas de alface roxa 8 folhas de rúcula 8 morangos médios 8...
Ingredientes: 250 gramas de massa tipo farfalle (ou outra massa curta) cozida al dente e fria 2 cenouras pequenas, cozidas por uns 3 minutos em água e vinagre e...
Ingredientes: couve flor cozida bróculos cozidos cenoura cozida abacaxi em pedaços cornichons em tiras um ovo mexido em pedaços miolo de noz 2) 1 iogurte...
Ingredientes: 100 g de Peito de Peru Cozido e Defumado Escolha Saudável Perdigão 15 ramos de agrião 1 xícara (chá) de alface picada Meia xícara (chá) de arroz...
Ingredientes: 1 net por pessoa, dividido em dois Sal e pimenta qb 2 dentes de alho picados 4 batatas médias cortado em cubos 2 cenouras, cortadas em cubos...
Ingredientes: 1 lata de feijão frade 2 latas de atum 1 cebola média azeite vinagre de sidra coentros flor de sal pimenta preta salada mista: alface tomate couve...
Ingredientes: 1,2 kg de batatas passadas no ralo grosso e fritas 2 cenouras cozidas al dente, passadas no ralo grosso 1/2 pimentão verde ou vermelho cozido e...
Ingredientes: ananás ás fatias finas morangos ás fatias tomate cereja tomate em rodelas queijo flamengo aos cubos ovos cozidos picados cenoura raspada alface em...
Ingredientes: polpetta: 250 g patinho moído 100 g feijão azuki 1 maço de salsinha 1 cebola grande sal a gosto aji-no-moto a gosto óleo de canola molho: 200 g de...
Ingredientes: 6 colheres sopa de vinagre de arroz ¼ chávena de óleo de canola 2 colheres sopa de óleo de gergelim 2 dentes de alho, picados 2 colheres sopa de...
Ingredientes: 500 g batatas aos cubinhos 150 g cenouras aos cubinhos 150 g ervilhas 4 ovos Para o molho: 1 gema de ovo 0,5 dl Vinagre 0,5 dl Óleo 1 dente de alho