Torta falsa de siri

Um prato simples e derretendo à desejo, ideal para espantar as suas amigas. Uma pequena salada verde acompanhará perfeitamente este tarte.
Ingredientes
6
Custo estimado: 5.01Euros€ (0.84€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Faça um refogado com o azeite, o alho,a pimenta, a cebola, o pimentão e o cheiro verde.
- Junte o repolho e refogue mais até amaciar.
- Acrescente o leite de coco e cozinhe até reduzir bastante o molho. Deve ficar apenas úmido.
- Misture a sardinha, bem esfarelada e refogue mais. Reserve.
- Bata as claras em neve bem firme e acrescente as gemas, Bata mais.
- Junte metade dos ovos batidos com o repolho refogado. Ponha numa forma refratária untada com margarina. Espalhe por cima o restante dos ovos e polvilhe com queijo ralado.
- Leve ao forno para dourar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 234Kcal
- Glícidos: 9.3g
- Gord total: 15.3g
- Gord.sat.: 5.1g
- Proteínas: 13.9g
- Fibras: 6.6g
- Açúcar: 7.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (351g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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