Petitchef

Torta prática de sardinha

Prato Principal
6 porções
15 min
30 min
Médio
390 Kcal
Torta prática de sardinha
  • (4.22/5 - 445 votos)
  • 58
  • 290
Torta prática de sardinha
 
Deliciosa Receita de Torta prática de sardinha

Ingredientes

Número de doses: 6
1 colher (sopa) de azeite

2 colheres (sopa) de cebola picada

1 dente de alho picado

2 xícaras (chá) de tomate em cubos

2 latas de sardinha

1 colher (sobremesa) de salsinha

5 pães franceses adormecidos

3 colheres (sopa) de maionese, sal a gosto

Preparação

  • Aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho

    Acrescente o tomate e mexa por um minuto

    Junte a sardinha e a salsinha picadas, corrija o sal e cozinhe por um minuto

    Reserve
  • Corte os pães em fatias médias

    Em um refratário untado, monte a torta

    Faça uma camada de pão

    Espalhe a maionese e cubra com o refogado de sardinha

    Repita as camadas e finalize com uma camada de sardinha

    Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos e sirva em seguida como prato principal.

    Dica: Se desejar, incremente o refogado com azeitonas e ervilhas cozidas.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 213g
Calorias: 390Kcal
  • Glícidos: 49.5g
  • Gord total: 12.2g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 17.5g
  • Fibras: 3.9g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11

Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias


Comentários dos membros (58):

18/11/2012

Acho ótima pra lanche de ferias, na praia ou outro lugar,pode trocar a sardinha por atum, acrescentar as azeitonas e um pouco de alcaparras com pouco sal, delicia

13/11/2012

Excelente, ganhei tanto caralho de lata de sardinha ruma rixa que nem sei o que fazer com elas, esta receita vai me dar muitissimos jantares, o meu muito obrigada

22/11/2012

Muito boa a receita, virei fã desse site, são dicas facies de preparar que não demanda de muito tempos e o principal fica uma DELÍCIAAAAAAAAAAA!!!!!

08/11/2012

Não fiz ainda, maiiis hoje vou fazer com certeza. Pois tudo que leva sardinha fica delicioso
Não fiz ainda, mais achei super facil.

25/02/2013

Se parece ser muito gostosa porque deste so' uma estrela? foda-se! gente tao malcriada, ignorante e estupida

19/11/2012

Muito bom agoraja posso apeoveitar os paes amanhecidos,com muita criatividade e com um sabor incrivel.Valeu

07/11/2012

As receitas são boas, favor mandar receitas praticas, e que nao sejam receitas caras. obg.

07/11/2012

As receitas sao boa mas por favai ingredientes caro obrigado.or mande receitas que nao v

18/11/2012

Eu tenho tanta lata de sardinha, fiz e sinceramente nao gostei, sabor a caca

23/03/2014

Já fiz esta receita .....muito gostosa e simples de fazer.....


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