Petitchef

Torta prática de sardinha

Prato Principal
6 porções
15 min
30 min
Médio
390 Kcal
Deliciosa Receita de Torta prática de sardinha

Ingredientes

Número de doses: 6
1 colher (sopa) de azeite

2 colheres (sopa) de cebola picada

1 dente de alho picado

2 xícaras (chá) de tomate em cubos

2 latas de sardinha

1 colher (sobremesa) de salsinha

5 pães franceses adormecidos

3 colheres (sopa) de maionese, sal a gosto

Preparação

  • Aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho

    Acrescente o tomate e mexa por um minuto

    Junte a sardinha e a salsinha picadas, corrija o sal e cozinhe por um minuto

    Reserve
  • Corte os pães em fatias médias

    Em um refratário untado, monte a torta

    Faça uma camada de pão

    Espalhe a maionese e cubra com o refogado de sardinha

    Repita as camadas e finalize com uma camada de sardinha

    Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos e sirva em seguida como prato principal.

    Dica: Se desejar, incremente o refogado com azeitonas e ervilhas cozidas.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 213g
Calorias: 390Kcal
  • Glícidos: 49.5g
  • Gord total: 12.2g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 17.5g
  • Fibras: 3.9g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11

Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros (57):

11/09/2015

Nossa amei a torta de sardinha

Lêo, 20/07/2015

Farei

11/08/2014

Foi sucesso na minha mesa

trust3, 29/03/2014

Pratico,rápido.económico, muito saboroso

23/03/2014

Já fiz esta receita .....muito gostosa e simples de fazer.....

07/03/2014

Nutritiva deliciosa e prática

12/12/2013

Achei maravilhosa e pratica

04/12/2013

M A R A V I L H A,muito boa mesmo!

27/11/2013

Muito Boa e rápida!

24/10/2013

Otima e facil.....


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