Torta de sardinha rápida

Torta de Sardinha Rápida
Prato Principal
Muito Fácil
55 min
648 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 5.64 (0.94€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura35 min
  • Bata no liquidificador, a farinha, leite, óleo, os ovos, o sal e reserve.
  • Molho:
    Coloque óleo na panela com alho, deixe dourar, acrescnte as sardinhas, o molho, a ervilha e o caldo knnor, deixe ferver por 10 minutos.
  • Unte um refratário com manteiga, bata a massa novamente e despeje no refratário.
  • Jogue o molho de sardinha em cima da massa de modo que ela fique toda coberta, leve ao fono ou microondas até a massa assar, enfie um garfo para testar, sirva quente.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 648Kcal
  • Glícidos: 67.1g
  • Gord total: 28.1g
  • Gord.sat.: 4.7g
  • Proteínas: 26.9g
  • Fibras: 7.9g
  • Açúcar: 9.6g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (359g)
Sem açúcar
vanderleiavieiraVanderleiavieira

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Adorei essa receita vou fazer hoje mesmo

comentário abusivo