Torta de sardinha rápida

Ingredientes
6
Custo estimado: 5.77Euros€ (0.96€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura35 min
- Bata no liquidificador, a farinha, leite, óleo, os ovos, o sal e reserve.
- Molho:
Coloque óleo na panela com alho, deixe dourar, acrescnte as sardinhas, o molho, a ervilha e o caldo knnor, deixe ferver por 10 minutos. - Unte um refratário com manteiga, bata a massa novamente e despeje no refratário.
- Jogue o molho de sardinha em cima da massa de modo que ela fique toda coberta, leve ao fono ou microondas até a massa assar, enfie um garfo para testar, sirva quente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 710Kcal
- Glícidos: 74.9g
- Gord total: 28.3g
- Gord.sat.: 4.8g
- Proteínas: 32.2g
- Fibras: 12.1g
- Açúcar: 10.4g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (369g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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