Torta de sardinha rápida

Ingredientes
6
Custo estimado: 5.64Euros€ (0.94€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura35 min
- Bata no liquidificador, a farinha, leite, óleo, os ovos, o sal e reserve.
- Molho:
Coloque óleo na panela com alho, deixe dourar, acrescnte as sardinhas, o molho, a ervilha e o caldo knnor, deixe ferver por 10 minutos. - Unte um refratário com manteiga, bata a massa novamente e despeje no refratário.
- Jogue o molho de sardinha em cima da massa de modo que ela fique toda coberta, leve ao fono ou microondas até a massa assar, enfie um garfo para testar, sirva quente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 648Kcal
- Glícidos: 67.1g
- Gord total: 28.1g
- Gord.sat.: 4.7g
- Proteínas: 26.9g
- Fibras: 7.9g
- Açúcar: 9.6g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (359g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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anonymous
Hummm delicia!
anonymous
Excelente!
anonymous
Adorei essa receita vou fazer hoje mesmo
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