Petitchef

Torta de Sardinha Rápida

Prato Principal
6 porções
20 min
35 min
Muito Fácil
527 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Bata no liquidificador, a farinha, leite, óleo, os ovos, o sal e reserve.
  • Molho:
    Coloque óleo na panela com alho, deixe dourar, acrescnte as sardinhas, o molho, a ervilha e o caldo knnor, deixe ferver por 10 minutos.
  • Unte um refratário com manteiga, bata a massa novamente e despeje no refratário.
  • Jogue o molho de sardinha em cima da massa de modo que ela fique toda coberta, leve ao fono ou microondas até a massa assar, enfie um garfo para testar, sirva quente.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (334g)
Calorias: 526Kcal
  • Glícidos: 34.9g
  • Gord total: 30.1g
  • Gord.sat.: 5.4g
  • Proteínas: 25.5g
  • Fibras: 6.2g
  • Açúcar: 6.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

26/11/2013

Hummm delicia!

01/03/2013

Excelente!

26/03/2012

Adorei essa receita vou fazer hoje mesmo


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