Torta de sardinha rápida

Torta de Sardinha Rápida
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
55 min
711 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 5.69 (0.95€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura35 min
  • Bata no liquidificador, a farinha, leite, óleo, os ovos, o sal e reserve.
  • Molho:
    Coloque óleo na panela com alho, deixe dourar, acrescnte as sardinhas, o molho, a ervilha e o caldo knnor, deixe ferver por 10 minutos.
  • Unte um refratário com manteiga, bata a massa novamente e despeje no refratário.
  • Jogue o molho de sardinha em cima da massa de modo que ela fique toda coberta, leve ao fono ou microondas até a massa assar, enfie um garfo para testar, sirva quente.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 711Kcal
  • Glícidos: 74.9g
  • Gord total: 28.3g
  • Gord.sat.: 4.8g
  • Proteínas: 32.3g
  • Fibras: 12.1g
  • Açúcar: 10.4g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (384g)
Sem açúcar
vanderleiavieiraVanderleiavieira

Perguntas

Título da receita

Comentários

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26/11/2013

Hummm delicia!

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01/03/2013

Excelente!

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26/03/2012

Adorei essa receita vou fazer hoje mesmo

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