Petitchef

Tarteletes de Espinafres

Prato Principal
6 porções
15 min
35 min
Médio
282 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 1.81 (0.3€/porção)

Preparação

  • Misture a farinha com o fermento e o sal fino. Junte-lhes a água e forme uma massa moldável; reserve.
  • Refogue a cebola e os alhos picados no azeite. Junte-lhes os espinafres; envolva e cozinhe durante 5 minutos.
  • Tempere com sal e pimenta. Acrescente as natas aos poucos, envolvendo bem; deixe apurar.
  • Estenda a massa; forre formas de tartelete e recheie-as com o preparado de espinafres.
  • Polvilhe com o queijo e leve ao forno, a 180ºC, durante 12 minutos. Retire e sirva.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (88g)
Calorias: 282Kcal
  • Glícidos: 32g
  • Gord total: 11.5g
  • Gord.sat.: 5.1g
  • Proteínas: 11.2g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9

Perguntas:




Comentários dos membros:

23/09/2016

Parece me bem vou experimentar


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