Tarteletes de espinafres

Ingredientes
6
Custo estimado: 2.65Euros€ (0.44€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura35 min
- Misture a farinha com o fermento e o sal fino. Junte-lhes a água e forme uma massa moldável; reserve.
- Refogue a cebola e os alhos picados no azeite. Junte-lhes os espinafres; envolva e cozinhe durante 5 minutos.
- Tempere com sal e pimenta. Acrescente as natas aos poucos, envolvendo bem; deixe apurar.
- Estenda a massa; forre formas de tartelete e recheie-as com o preparado de espinafres.
- Polvilhe com o queijo e leve ao forno, a 180ºC, durante 12 minutos. Retire e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 283Kcal
- Glícidos: 31.6g
- Gord total: 11.6g
- Gord.sat.: 5.1g
- Proteínas: 11.4g
- Fibras: 2.8g
- Açúcar: 2.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (86g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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anonymous
Parece me bem vou experimentar
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