Tarteletes de espinafres

Tarteletes de Espinafres
Prato Principal
6 porções
Médio
50 min
280 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 1.81 (0.3€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura35 min
  • Misture a farinha com o fermento e o sal fino. Junte-lhes a água e forme uma massa moldável; reserve.
  • Refogue a cebola e os alhos picados no azeite. Junte-lhes os espinafres; envolva e cozinhe durante 5 minutos.
  • Tempere com sal e pimenta. Acrescente as natas aos poucos, envolvendo bem; deixe apurar.
  • Estenda a massa; forre formas de tartelete e recheie-as com o preparado de espinafres.
  • Polvilhe com o queijo e leve ao forno, a 180ºC, durante 12 minutos. Retire e sirva.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 280Kcal
  • Glícidos: 31.2g
  • Gord total: 11.4g
  • Gord.sat.: 5.1g
  • Proteínas: 11.5g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 1.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (88g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
IracemaIracema

Perguntas

Título da receita

Comentários

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23/09/2016

Parece me bem vou experimentar

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