Strogonoff de soja

Ingredientes
1
Custo estimado: 2.06Euros€ (2.06€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Depois de ter amolecido o alho francês no azeite, junte os nacos de soja e deixe fritar um pouco para desidratarem.
- Depois junte as natas, o sal e a mostarda. Receita feita em cerca de 15 minutos.
- Acompanhe com arroz integral de ervilhas feito da forma habitual. Por acaso desta vez tive tempo e paciência e demolhe-o cerca de 1 hora o que facilite o tempo de cozedura.
- E ainda Couve Portuguesa arranjada, cortada em juliana, cozida cerca de 8 minutos e depois salteada em azeite e alho.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1386Kcal
- Glícidos: 17.6g
- Gord total: 138.9g
- Gord.sat.: 89.9g
- Proteínas: 12.9g
- Fibras: 2.7g
- Açúcar: 13.5g
- ProPoints: 39
- SmartPoints: 67
Informação nutricional para 1 dose (522g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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