Strogonoff de soja

Ingredientes
1
Custo estimado: 1.91Euros€ (1.91€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Depois de ter amolecido o alho francês no azeite, junte os nacos de soja e deixe fritar um pouco para desidratarem.
- Depois junte as natas, o sal e a mostarda. Receita feita em cerca de 15 minutos.
- Acompanhe com arroz integral de ervilhas feito da forma habitual. Por acaso desta vez tive tempo e paciência e demolhe-o cerca de 1 hora o que facilite o tempo de cozedura.
- E ainda Couve Portuguesa arranjada, cortada em juliana, cozida cerca de 8 minutos e depois salteada em azeite e alho.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 1408Kcal
- Glícidos: 16.8g
- Gord total: 141.6g
- Gord.sat.: 90.4g
- Proteínas: 14.6g
- Fibras: 1g
- Açúcar: 11.6g
- ProPoints: 40
- SmartPoints: 67
Informação nutricional para 1 dose (522g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!
Avaliar esta receita