Strogonoff de soja

Strogonoff de Soja
Prato Principal
Muito Fácil
45 min
1367 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.82 (1.82€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Depois de ter amolecido o alho francês no azeite, junte os nacos de soja e deixe fritar um pouco para desidratarem.
  • Depois junte as natas, o sal e a mostarda. Receita feita em cerca de 15 minutos.
  • Acompanhe com arroz integral de ervilhas feito da forma habitual. Por acaso desta vez tive tempo e paciência e demolhe-o cerca de 1 hora o que facilite o tempo de cozedura.
  • E ainda Couve Portuguesa arranjada, cortada em juliana, cozida cerca de 8 minutos e depois salteada em azeite e alho.

Avaliar esta receita

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1367Kcal
  • Glícidos: 15.4g
  • Gord total: 138.9g
  • Gord.sat.: 89.9g
  • Proteínas: 12.1g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 11.3g
  • ProPoints: 39
  • SmartPoints: 66
Informação nutricional para 1 dose (442g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
FreakveggieFreakveggie

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: