Petitchef

Strogonoff de Soja

Prato Principal
1 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
1408 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.91 (1.91€/porção)

Preparação

  • Depois de ter amolecido o alho francês no azeite, junte os nacos de soja e deixe fritar um pouco para desidratarem.
  • Depois junte as natas, o sal e a mostarda. Receita feita em cerca de 15 minutos.
  • Acompanhe com arroz integral de ervilhas feito da forma habitual. Por acaso desta vez tive tempo e paciência e demolhe-o cerca de 1 hora o que facilite o tempo de cozedura.
  • E ainda Couve Portuguesa arranjada, cortada em juliana, cozida cerca de 8 minutos e depois salteada em azeite e alho.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (522g)
Calorias: 1408Kcal
  • Glícidos: 16.8g
  • Gord total: 141.6g
  • Gord.sat.: 90.4g
  • Proteínas: 14.6g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 11.6g
  • ProPoints: 40
  • SmartPoints: 67
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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