Strogonoff de soja

Strogonoff de Soja
Prato Principal
1 porções
Muito Fácil
45 min
1386 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 2.06 (2.06€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Depois de ter amolecido o alho francês no azeite, junte os nacos de soja e deixe fritar um pouco para desidratarem.
  • Depois junte as natas, o sal e a mostarda. Receita feita em cerca de 15 minutos.
  • Acompanhe com arroz integral de ervilhas feito da forma habitual. Por acaso desta vez tive tempo e paciência e demolhe-o cerca de 1 hora o que facilite o tempo de cozedura.
  • E ainda Couve Portuguesa arranjada, cortada em juliana, cozida cerca de 8 minutos e depois salteada em azeite e alho.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1386Kcal
  • Glícidos: 17.6g
  • Gord total: 138.9g
  • Gord.sat.: 89.9g
  • Proteínas: 12.9g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 13.5g
  • ProPoints: 39
  • SmartPoints: 67
Informação nutricional para 1 dose (522g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
FreakveggieFreakveggie

Perguntas

Título da receita

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