Petitchef

OVOS MEXIDOS COM SOJA

Esta receita é deliciosa e muito simples e rápida de fazer, aliás como toda a comida vegetariana neste caso ovo-vegetariana.
Prato Principal
1 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
432 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 0.67 (0.67€/porção)

Preparação

  • Demolha-se a soja durante uns 30 minutos, depois escorre-se e reserva-se.
  • Numa frijideira antiaderente salteie a cebola e o alho no azeite, quando estiver mole junta-se a soja e deixa-se cozer uns minutos, tempere com o manjericão, oregãos e se precisar sal, adicione os ovos e mexe-se até estar cozido , mas tenha atenção para não deixar secar.

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Ovos mexidos


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (196g)
Calorias: 432Kcal
  • Glícidos: 35.9g
  • Gord total: 25.6g
  • Gord.sat.: 4.9g
  • Proteínas: 13.7g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 32.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 17
sem glúten sem glúten
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose

Fotos

OVOS MEXIDOS COM SOJA, foto 1
OVOS MEXIDOS COM SOJA, foto 2

Perguntas:






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