Ovos mexidos com soja
Esta receita é deliciosa e muito simples e rápida de fazer, aliás como toda a comida vegetariana neste caso ovo-vegetariana.
Ingredientes
1
Custo estimado: 0.87Euros€ (0.87€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Demolha-se a soja durante uns 30 minutos, depois escorre-se e reserva-se.
- Numa frijideira antiaderente salteie a cebola e o alho no azeite, quando estiver mole junta-se a soja e deixa-se cozer uns minutos, tempere com o manjericão, oregãos e se precisar sal, adicione os ovos e mexe-se até estar cozido , mas tenha atenção para não deixar secar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 433Kcal
- Glícidos: 35.8g
- Gord total: 25.6g
- Gord.sat.: 4.8g
- Proteínas: 13.9g
- Fibras: 1.4g
- Açúcar: 32.8g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (205g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Perguntas
Título da receita
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