Souflê de camarão, queijo e champignon

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Souflê de camarão, queijo e champignon
Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
45 min
1333 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 6.77 (3.39€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Derreta a manteiga em uma frigideira grande, doure a cebola e os camarões.
  • Junte os cogumelos e o queijo gruyère e mexa até o queijo derreter. Adicione a farinha, o leite, as gemas e o sal.
  • Misture até obter uma massa homogênea e retire do fogo. Incorpore delicadamente as claras em neve e despeje em uma cumbuca de souflê untada com manteiga.
  • Polvilhe o queijo ralado e asse em forno alto pré aquecido até dourar. Sirva em seguida.é

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1333Kcal
  • Glícidos: 14.3g
  • Gord total: 100.2g
  • Gord.sat.: 57.1g
  • Proteínas: 93.7g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 6.3g
  • ProPoints: 36
  • SmartPoints: 48
Informação nutricional para 1 dose (523g)
Sem açúcar
MelattiMelatti

Perguntas

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