Salmão com crosta de gergelim e arroz oriental
Ingredientes
2
ARROZ ORIENTAL:
Custo estimado: 3.29Euros€ (1.65€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura30 min
- Ligue o forno em temperatura moderada
- Lave o salmão em água corrente e seque no papel toalha. Corte um pedaço por pessoa. Tempere com o sal e pimenta a gosto.
- Coloque o gergelim em um prato. Pressione o lado, sem pele do salmão, sobre o gergelim.
- Coloque o salmão, com o lado da pele virado para baixo, em uma assadeira, regada com um fio de azeite de oliva, e leve ao forno por aproximadamente 20 minutos.
- Não deixe assar demais o salmão não ficar ressecado.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 733Kcal
- Glícidos: 95.6g
- Gord total: 29.4g
- Gord.sat.: 4.6g
- Proteínas: 20.7g
- Fibras: 3.5g
- Açúcar: 0.8g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (443g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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