Receitas - pirão de peixe com camarões e alho poró
Ingredientes
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Custo estimado: 9.22Euros€ (1.54€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura50 min
- Caldo do Peixe:
Em uma panela aqueça o azeite e frite um dente de alho até desprender o aroma. Neste ponto junte metade da cebola picadinha e frite sempre mexendo, coloque as partes do peixe, tempere com sal, pimenta do reino a gosto; junte parte da salsinha, da sálvia e adicione o molho de tomate sempre mexendo. - Coloque a água fervente e deixe cozinhar em fogo médio por cerca de 30 minutos. Retire as cartilagens e as espinhas, mantendo a carne e o caldo do peixe. Reserve.
- Camarão:
Em uma panela de barro aqueça o azeite e frite um dente de alho até desprender o aroma. Neste ponto junte a outra metade da cebola picadinha e frite sempre mexendo. Adicione os camarões, o alho poró e enquanto frita coloque o sal e a pimenta do reino. - Pirão:
Junte na panela de barro o caldo do peixe e coloque as folhas de alfavaca. Deixe aquecer por alguns minutos até reduzir um pouco o caldo. - Adicione a farinha de mandioca aos poucos e mexa com um garfo para diluir melhor a farinha e não engrossar. Não utilize muita farinha, sempre em pequenas quantidades para obter consistência cremosa. Desligue o fogo e coloque a salsinha. Sugerimos servir com arroz branco e um peixe de sua preferência.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 133Kcal
- Glícidos: 9.4g
- Gord total: 3.6g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 14g
- Fibras: 3.4g
- Açúcar: 2.6g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (136g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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30/10/2011
Minha mulher fez: hummmmm! Vamos experimentar, o resultado promete.