Receitas - filé ao molho madeira na panela de barro

Prato Principal
Muito Fácil
1 hora
1069 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 43.85 (8.77€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura30 min
  • Esfregue todo o interior de uma panela de barro de 30 centímetros de diâmetro com um dente de alho cortado ao meio. Acrescente uma colher de sopa de azeite.
  • Aqueça a panela em fogo alto por 10 minutos. Disponha os filés na lateral da panela até dourar e desprender o suco da carne.
  • Retire o suco que fica no centro da panela e coloque na caçarola com o molho. Em seguida, vire os filés grelhando rapidamente o outro lado, deixando-os ao ponto. Repita a operação com o restante da carne.
  • Disponha toda a carne grelhada na própria panela de barro. Aqueça o molho até levantar fervura e em seguida arrume sobre os filés na panela de barro. Levar a mesa na própria panela de barro

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1069Kcal
  • Glícidos: 5.8g
  • Gord total: 51.4g
  • Gord.sat.: 10.1g
  • Proteínas: 140.2g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 27
  • SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (608g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Gerson MendesGerson Mendes

Perguntas

Título da receita

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