Medalhão em dupla para o almoço de domingo e o dia do amigo

Ingredientes
4
Custo estimado: 8.94Euros€ (2.24€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Corte em pedaços grandes e temperei com sal, pimenta. Enrole o bacon e prendi com palitos. Fazer o mesmo com o filé.
- A parte peguei um pouco de manteiga misture queijo ralado, ervas finas que seria usado para pincelar os medalhões na hora de assar.
- Coloque a carne na grelha e pincele a manteiga temperada, deixe ficar no ponto que pra mim é mal passado, pro filhote é ao ponto e o maridex e a filhota é bem passado. Vire e pincele esse lado com a manteiga.
- Servi com arroz branco, farofa pronta e vinagrete.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 280Kcal
- Glícidos: 0g
- Gord total: 12.3g
- Gord.sat.: 2.6g
- Proteínas: 42.1g
- Fibras: 0g
- Açúcar: 0.1g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (155g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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