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Quibe vegetariano

Deliciosa Receita de Quibe vegetariano

Prato Principal
8 porções
30 min
30 min
Médio
337 Kcal

Ingredientes

8

Preparação

  • Coloque o trigo em um recipiente grande de molho na água quente por aproximadamente 15 minutos, reserve
  • Em outro recipiente hidrate a proteína de soja com o shoyu e reserve.
  • Coloque no liquidificador o quiabo, o azeite, o suco de limão, e 1 xícara (chá) do trigo já hidratado.
    Coloque os ingredientes do liquidificador sobre a vasilha com o triguilho hidratado e acrescente a proteína de soja e os temperos
    Mexa bem trabalhando com as mãos adicionando as batatas até dar liga.
  • Coloque essa massa em uma fôrma untada com azeite e aperte bem, leve ao forno por aproximadamente 30 minutos.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (344g)
Calorias: 336Kcal
  • Glícidos: 35.1g
  • Gord total: 16.9g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 8.5g
  • Fibras: 6g
  • Açúcar: 6.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Vegan
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

08/05/2013

Ótimo

08/05/2013

Otima receita amei e vou tentar fazer.

07/05/2013

Excelente esta receita. Recomendo!!!!

07/05/2013

Otima

05/05/2013

Muito bom


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