Petitchef

Proposta para o Natal: Nacos de Soja à Gomes de Sá (ovovegetariano)

Entrada
6 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
284 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 3.6 (0.6€/porção)

Preparação

  • Demolhe os nacos no molho de soja até amolecerem; reserve.
  • Coza os ovos em água abundante, durante cerca de 10 minutos: arrefeça sob água corrente, descasque-os, corte-os em gomos e reserve-os.
  • Coza as batatas cortadas em pedaços, em água abundante; escorra-a e reserve-as.
  • Refogue no azeite a cebola em meias-luas e o alho picado; tempere com sal e pimenta.
  • Misture os nacos escorridos, os gomos de ovo, as batatas e os coentros picados.
  • Leve ao forno, a 160ºC, durante 20 minutos; se necessário, regue com mais azeite para não secar.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (207g)
Calorias: 284Kcal
  • Glícidos: 29.6g
  • Gord total: 14.6g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 7.2g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Vegetariano
Sem açúcar

Perguntas:






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