Polvo no forno com castanhas
Ingredientes
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Preparação
Preparação30 min
Cozedura20 min
- Cozer um polvo grande na panela de pressão, tendo o cuidado de não o deixar cozer demasiado.
Levar uma panela ao lume com água e sal e quando a água levantar fervura deitar uma embalagem de castanhas congeladas. Assim que a água retomar a fervura apagar imediatamente o lume, escorrendo as castanhas de seguida.
Arranjar cerca de um quilo de batatas pequenas e prepará-las "a murro", depois de bem lavadas e mantendo a casca (
Num tabuleiro colocar salsa, cebola em rodelas, margarina, pimento em tiras, azeite e pimentão doce em pó.
Colocar por cima o polvo, partido em pedaços, rodeando com as batatas já preparadas e as castanhas escaldadas.
Voltar a cobrir com tiras de pimento, cebola em rodelas, salsa, polvilhar com pimentão doce em pó, um pouco de pimenta, algumas nozinhas de margarina, regando com meio cálice de vinho do Porto, um copo de vinho branco e bastante azeite.
Levar ao forno, pré-aquecido a 200º, durante cerca de 20 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 102Kcal
- Glícidos: 9.1g
- Gord total: 3.2g
- Gord.sat.: 0.4g
- Proteínas: 1.8g
- Fibras: 1.2g
- Açúcar: 2.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (111g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo
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