Petitchef

Peixe Espada Preto em Papelote

Prato Principal
2 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
172 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Cortar papel quadrados de papel de aluminio, dispôr em cima de cada quadrado de papel o peixe, regue com sumo de limão, polvilhe com ervas aromáticas e tempere de sal e pimenta, deite um fio de azeite e feche o papel "tipo embrulho".
  • Leve ao forno, programe 15/20 minutos dependendo sempre da grossura do peixe, a 200º.
  • Retire os embrulhos do forno, abra-os com cuidado para não se queimar e sirva com batata ou arroz e legumes cozidos, tudo regadinho com um bom azeite.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (86g)
Calorias: 172Kcal
  • Glícidos: 1.7g
  • Gord total: 13.1g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 10.3g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Peixe Espada Preto em Papelote
Peixe Espada Preto em Papelote - foto 2
Peixe Espada Preto em Papelote - foto 3
Peixe Espada Preto em Papelote - foto 4

Perguntas:




Comentários dos membros:

31/05/2012

Experimentei e gostei muito, fica super saboroso!! Obrigada


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