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Peixe Espada preto com molho Poveiro

Prato Principal
1 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
369 Kcal
Peixe Espada preto com molho Poveiro
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  • 1
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Ingredientes

1

Preparação

  • Temperar o peixe com sal e levar a grelhar. Numa taça misturar a cebola, o alho e a salsa, tudo picadinho. temperar com sal, pimenta, 1 colher de colorau, azeite q.b. e vinagre a gosto. Levar ao lume e ferver por 2 minutos.
  • Colocar o peixe no prato e servir com este molho por cima.
  • Acompanhe apenas com uma salada de tomate, cebola e pepino pois o tempo era curto, mas também fica muito bem com batatas cozidas e legumes.

    .
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 369Kcal
  • Glícidos: 7.5g
  • Gord total: 26.8g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 22.2g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 3.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (194g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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V Verdinha

Perguntas:




Comentários dos membros:

19/11/2012

É que não sou um bom cozinheiro!!!

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