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Peixe assado à moda do mediterrâneo
PEIXE ASSADO À MODA DO MEDITERRÂNEO
Preparação
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Limpe bem o peixe mantendo-o inteiro, tempere com sal e pimenta-do-reino.
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Em um recipiente misture o azeite, alecrim, o suco de limão e vinho branco.
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Coloque o peixe nesta marinada e deixe descansar por 30 minutos, espalhando também a marinada pela parte interna do peixe.
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Descasque as batatas e corte em rodelas de ½ cm. Fatie finamente a cebola e os dentes de alho. Corte os tomates em rodelas grossas.
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Unte uma assadeira com um pouco de azeite de oliva e distribua as farias de batata no centro da assadeira.
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Coloque as fatias de cebola sobre as batatas, salpique com sal e pimenta-do-reino. Escorra o peixe da marinada reservando-a.
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Coloque o peixe sobre as batatas e cebolas. Cubra o peixe com as fatias de tomate e regue tudo com a marinada.
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Leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos aproximadamente.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 648Kcal
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Glícidos: 34.3g
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Gord total: 33.3g
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Gord.sat.: 5.6g
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Proteínas: 48g
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Fibras: 3.7g
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Açúcar: 4.7g
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ProPoints: 17
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SmartPoints:
17
Informação nutricional para 1 dose (501g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
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