Petitchef

Antestreia de Páscoa: Borrego assado

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
137 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Limpe o borrego das gorduras excessivas e coloque-o num alguidar coberto de água.
  • Corte as laranjas em rodelas e deite-as no mesmo alguidar. Pode espremer o sumo para a água se quiser.
  • Deixe repousar assim de um dia para o outro ou umas largas horas.
  • Despeje a água, seque o borrego e volte a colocá-lo no alguidar.
  • Tempere-o com sal, louro e alhos esmagados. Regue com bastante vinho branco. Quase a cobrir toda a carne.
  • Pode juntar rodelas laranjas e alguma erva aromática de sua preferência, alecrim, por exemplo.Deixe o borrego nesta marinada durante uma noite, pelo menos.
  • Retire a carne da marinada. Coe a marinada e reserve. Numa assadeira grande coloque a cebola cortada em meias luas grossas.
  • Pouse sobre a cebola o borrego com a capa de gordura voltada para cima. Tempere de sal e faça pequenas incisões com uma faca afiada nessa gordura, enterrando em cada uma delas 1/2 dente de alho e uma folha pequena de louro. Regue com a marinada e um fio de azeite.
  • Leve a assar em forno pré-aquecido a 220º até alourar e depois reduza para 190º, até assar. Acrescente água ou vinho caso o molho reduza muito e vá regando a carne com o molho que liberta.
  • Este borrego com sabor a Páscoa, acompanhou com batata assada e arroz de forno.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 137Kcal
  • Glícidos: 14.6g
  • Gord total: 4.4g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 2.7g
  • Fibras: 3.9g
  • Açúcar: 13g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (197g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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