Omolete de queijo, presunto e milho
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Ingredientes
1
Custo estimado: 1.82Euros€ (1.82€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura4 min
- Numa tacinha colocar os ovos e o sal e bater bem. Juntar presunto, milho e queijo e mexer um pouquinho.
- Numa frigideira antiaderente, colocar um fio de azeite, aquecer um pouquinho e juntar a mistura da omolete espalhando-a por toda a frigideira.
- Logo que comece a ferver dobra-se as duas laterais para dentro e depois vira-se, assim não se corre o risco de se partir, sempre com ajuda de uma espátula ou escumadeira.
- Deixa-se cozinhar um pouco mais. E serve-se.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 616Kcal
- Glícidos: 2.3g
- Gord total: 47.3g
- Gord.sat.: 16.9g
- Proteínas: 45.2g
- Fibras: 0.2g
- Açúcar: 1.2g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (282g)
Sem glúten
Sem açúcar
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