Petitchef

Omelete com Camarão e Nirá

Um muito rico em sabor e muito muito boa omelete.

Prato Principal
1 porções
5 min
5 min
Muito Fácil
411 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.67 (1.67€/porção)

Preparação

  • Limpe os camarões e deixei temperando (vinho branco, sal, pimenta-do-reino e ervas de provence)
  • Bati 2 ovos (caipira) e temperei com sal, queijo parmesão ralo fino e um toque de pimenta-do-reino- branca.
  • Misturei os camarões nos ovos batidos e deixei descansar um pouco.
  • Enquanto isso uma calda reduzida de vinagre balsamico, mel karo e um toque de shoyo .
  • Numa frigideira anti-aderente, coloquei azeite e quando esquentou bem, coloquei a mistura de ovos e camarão ate dourar um lado. Virei e dourei o outro lado.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 411Kcal
  • Glícidos: 39.9g
  • Gord total: 12.4g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 31.6g
  • Fibras: 38.5g
  • Açúcar: 39.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (1579g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar


Perguntas:




Comentários dos membros:

18/09/2012

Superfacil adorei


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