Omelete com camarão e nirá

Omelete com Camarão e Nirá
Prato Principal
Muito Fácil
10 min
195 Kcal

Um muito rico em sabor e muito muito boa omelete.

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.67 (1.67€/porção)

Preparação

Preparação5 min
Cozedura5 min
  • Limpe os camarões e deixei temperando (vinho branco, sal, pimenta-do-reino e ervas de provence)
  • Bati 2 ovos (caipira) e temperei com sal, queijo parmesão ralo fino e um toque de pimenta-do-reino- branca.
  • Misturei os camarões nos ovos batidos e deixei descansar um pouco.
  • Enquanto isso uma calda reduzida de vinagre balsamico, mel karo e um toque de shoyo .
  • Numa frigideira anti-aderente, coloquei azeite e quando esquentou bem, coloquei a mistura de ovos e camarão ate dourar um lado. Virei e dourei o outro lado.

Avaliar esta receita

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 195Kcal
  • Glícidos: 14.1g
  • Gord total: 6.5g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 15.3g
  • Fibras: 9.7g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (179g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
MMiaucaldas

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: