Nacos de soja com massa chinesa e vegetais

Ingredientes
4
Marinada:
Preparação
Preparação10 min
Cozedura25 min
- Coloque por 15 minutos os nacos de soja em água quente e depois esprema-os bem.
- Coloque-os na marinada enquanto prepara a mistura de vegetais e a massa.
- Deite a massa numa saladeira coberta por agua a ferver durante 4 min, mexendo com um garfo.
- Salteie os vegetais em azeite quente e junte a massa. Na mesma frigideira salteie os nacos de soja durante uns 5 minutos com a marinada.
- Junte e envolva tudo. Pode colocar na altura de servir sementes de sésamo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 218Kcal
- Glícidos: 26.3g
- Gord total: 7.7g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 7.6g
- Fibras: 2.4g
- Açúcar: 5.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (118g)
Vegan
Vegetariano
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!