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Nacos de Soja com Massa chinesa e Vegetais

Prato Principal
4 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
177 Kcal
  • (4/5 - 1 votos)
  • 3
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Ingredientes

4

Marinada:

Preparação

  • Coloque por 15 minutos os nacos de soja em água quente e depois esprema-os bem.
  • Coloque-os na marinada enquanto prepara a mistura de vegetais e a massa.
  • Deite a massa numa saladeira coberta por agua a ferver durante 4 min, mexendo com um garfo.
  • Salteie os vegetais em azeite quente e junte a massa. Na mesma frigideira salteie os nacos de soja durante uns 5 minutos com a marinada.
  • Junte e envolva tudo. Pode colocar na altura de servir sementes de sésamo.

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pitadas Pitadas

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (268g)
Calorias: 177Kcal
  • Glícidos: 14.5g
  • Gord total: 9.3g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 6.6g
  • Fibras: 5g
  • Açúcar: 8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Vegan
Vegetariano

Perguntas:






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