Nacos de soja com massa chinesa e vegetais

Ingredientes
4
Marinada:
Preparação
Preparação10 min
Cozedura25 min
- Coloque por 15 minutos os nacos de soja em água quente e depois esprema-os bem.
- Coloque-os na marinada enquanto prepara a mistura de vegetais e a massa.
- Deite a massa numa saladeira coberta por agua a ferver durante 4 min, mexendo com um garfo.
- Salteie os vegetais em azeite quente e junte a massa. Na mesma frigideira salteie os nacos de soja durante uns 5 minutos com a marinada.
- Junte e envolva tudo. Pode colocar na altura de servir sementes de sésamo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 209Kcal
- Glícidos: 25.2g
- Gord total: 7.7g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 7.2g
- Fibras: 1.5g
- Açúcar: 4g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (78g)
Vegan
Vegetariano
Sem ovo
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