Nacos de soja com massa chinesa e vegetais

Nacos de soja com massa chinesa e vegetais
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
35 min
218 Kcal

Ingredientes

4

Marinada:

Preparação

Preparação10 min
Cozedura25 min
  • Coloque por 15 minutos os nacos de soja em água quente e depois esprema-os bem.
  • Coloque-os na marinada enquanto prepara a mistura de vegetais e a massa.
  • Deite a massa numa saladeira coberta por agua a ferver durante 4 min, mexendo com um garfo.
  • Salteie os vegetais em azeite quente e junte a massa. Na mesma frigideira salteie os nacos de soja durante uns 5 minutos com a marinada.
  • Junte e envolva tudo. Pode colocar na altura de servir sementes de sésamo.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 218Kcal
  • Glícidos: 26.3g
  • Gord total: 7.7g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 7.6g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 5.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (118g)
Vegan
Vegetariano
Sem ovo
pitadasPitadas

Perguntas

Título da receita

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