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Moqueca de Peixe

Une recette a base de poisson simple mai le résulta est si bon que c'est étonnant.

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
391 Kcal
Moqueca de Peixe
  • (4.6/5 - 18 votos)
  • 4
  • 46
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Ingredientes

4
Custo estimado: 6.67€ (1.67€/porção)

Preparação

  • Ponha as postas numa tigela, tempere com o sumo de limão, sal e pimenta a gosto e deixe descansar por 30 minutos.
  • Numa panela, ponha camadas de cebola, tomate e pimento e por fim o peixe. Faça isto até acabarem os ingredientes.
  • Tempere com sal e pimenta a gosto regue com o azeite e o azeite de dendê.
  • Leve ao lume e quando ferver ponha no mínimo, cozinhe com o tacho tapado por 20 minutos.
  • Junte o leite de coco e os coentros picados, cozinhe por mais 10 minutos e está pronto a servir.
  • Servir esta moqueca com arroz branco, tradicionalmente é acompanhada também de farofa.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 391Kcal
  • Glícidos: 10.8g
  • Gord total: 28.3g
  • Gord.sat.: 4.5g
  • Proteínas: 21.2g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 6.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (268g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

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NanaRicchetti NanaRicchetti

Perguntas:




Comentários dos membros:

03/07/2015

OBRIGADO

(0) (0) Comentário abusivo
30/04/2012

Eu vou fazê-la e serví-la com arroz branco, salada verde, e um delicioso PIRÂO!!!!
obgada.

(0) (0) Comentário abusivo
07/08/2011

Muito Boa a receita!

(0) (0) Comentário abusivo
LUIZ GUEIROS
LUIZ GUEIROS, 13/01/2011

Parabéns, prato lindo e maravilhoso.

Luiz Gueiros

(0) (0) Comentário abusivo

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