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Moqueca de peixe com óleo de palma
Moqueca de Peixe com Óleo de Palma
Preparação
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Pique finamente a cebola, o alho, os pimentos, o tomate e a salsa. Junte o óleo de palma, leve ao lume e deixe cozinhar durante 5 minutos.
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Verta o leite de coco e junte os peixes. Tempere com sal e pimenta e deixe cozer, durante 7 minutos, em lume brando.
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Por último adicione as gambas e deixe cozinhar durante 3 minutos. Rectifique os temperos e sirva acompanhado de arroz branco.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 491Kcal
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Glícidos: 12.7g
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Gord total: 26.5g
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Gord.sat.: 5.5g
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Proteínas: 49.5g
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Fibras: 2.1g
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Açúcar: 3g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
12
Informação nutricional para 1 dose (351g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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Comentários dos membros:
É muito boa
Tudo de bom,para cometer o pecado da gula