Moqueca de peixe com óleo de palma

Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Pique finamente a cebola, o alho, os pimentos, o tomate e a salsa. Junte o óleo de palma, leve ao lume e deixe cozinhar durante 5 minutos.
- Verta o leite de coco e junte os peixes. Tempere com sal e pimenta e deixe cozer, durante 7 minutos, em lume brando.
- Por último adicione as gambas e deixe cozinhar durante 3 minutos. Rectifique os temperos e sirva acompanhado de arroz branco.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 491Kcal
- Glícidos: 12.7g
- Gord total: 26.5g
- Gord.sat.: 5.5g
- Proteínas: 49.5g
- Fibras: 2.1g
- Açúcar: 3g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (351g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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