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Moqueca de Peixe com Óleo de Palma

Prato Principal
4 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
492 Kcal
Moqueca de Peixe com Óleo de Palma
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Ingredientes

4

Preparação

  • Pique finamente a cebola, o alho, os pimentos, o tomate e a salsa. Junte o óleo de palma, leve ao lume e deixe cozinhar durante 5 minutos.
  • Verta o leite de coco e junte os peixes. Tempere com sal e pimenta e deixe cozer, durante 7 minutos, em lume brando.
  • Por último adicione as gambas e deixe cozinhar durante 3 minutos. Rectifique os temperos e sirva acompanhado de arroz branco.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 491Kcal
  • Glícidos: 12.7g
  • Gord total: 26.5g
  • Gord.sat.: 5.5g
  • Proteínas: 49.5g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (351g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Iracema Iracema

Perguntas:




Comentários dos membros:

06/08/2015

É muito boa

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06/08/2015

Tudo de bom,para cometer o pecado da gula

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