Caril de peixe e gambas

Caril de Peixe e Gambas
Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
30 min
405 Kcal

Ingredientes

3

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Pique a cebola juntamente com os dentes de alho e o gengibre e leve-os a refogar com um pouco de óleo alimentar.
  • Deixe ficar uns minutos para a cebola perder acidez e junte depois a folha de louro.
  • Deixe fritar mais um pouco e junte depois o pó de caril, a garam masala e a malagueta.
  • Diminua o lume e cozinhe as especiarias para libertarem todo o aroma.
  • Adicione depois o leite de coco e quando levantar fervura junte o peixe em cubos e as gambas. e tempere de sal.
  • Deixe cozinhar por 10 minutos em lume brando.
  • Antes de servir perfume com os coentros frescos picados.
  • Sirva com um arroz basmati.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 405Kcal
  • Glícidos: 14.3g
  • Gord total: 21.8g
  • Gord.sat.: 10.4g
  • Proteínas: 35.4g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (252g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
NNarwen

Perguntas

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