Petitchef

Medalhões de Pescada de Coentrada

Prato Principal
4 porções
20 min
35 min
Muito Fácil
99 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • De véspera temperar os medalhões de pescada com sal, pimenta e limão.
    No dia, colocar o peixe num tabuleiro que possa ir ao forno.
  • Colocar no copo da Bimby os alhos, os coentros e o azeite e triturar uns segundos na velocidade 5. Programar 3 minutos à temperatura 100 °C e velocidade 1.
  • Misturar a maizena com um pouco de água e verter para o copo da Bimby. Programar mais uns segundos à velocidade 3 e seguidamente mais 3 minutos à temperatura 100 °C e velocidade 1.
  • Verificar se o molho engrossar. Se ficar um pouco espesso adicionar um pouco de vinho branco. Regar os medalhões de pescada com est preparado e levar ao forno pré-aquecido a 180 °C.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (89g)
Calorias: 99Kcal
  • Glícidos: 3.9g
  • Gord total: 4.5g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 5.1g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

Perguntas:






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