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Pescada de fricassé
Pescada de Fricassé
Preparação
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Colocar as postas de pescada, descongeladas, na varoma, temperar com sal e pimenta e reservar.
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Colocar as cebolas e os alhos no copo, e dar uns toques de turbo até triturar, conforme o gosto.
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Com a espátula baixar os bocadinhos de cebola ficaram agarrados ás paredes do copo.
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Juntar azeite q.b., um pouco de água, colocar a Varoma e programar Temp. Varoma, 30 minutos, Vel. 1.
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No final, retirar a varoma, colocar o peixe numa travessa, e deitar no copo as gemas dos ovos, e o sumo do limão.
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Triturar em velocidade 8 durante uns 35 segundos.
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Deitar o molho por cima do peixe, polvilhar com salsa picada e servir.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 214Kcal
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Glícidos: 3.1g
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Gord total: 12.5g
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Gord.sat.: 2.9g
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Proteínas: 21.5g
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Fibras: 0.7g
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Açúcar: 1.6g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
5
Informação nutricional para 1 dose (185g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
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