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Receita para bimby
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Pescada à juliana
Pescada à Juliana
Preparação
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Temperei o peixe com sal, pimenta, alho em pó e sumo de limão
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Corte os legumes em quadradinhos.
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Derreta a margarina num tacho e coloque os legumes a saltear: cenoura, cebola, alho francês e cogumelos. Mexa bem.
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Quando cozidos tempere. Junte as natas e deixe ferver em lume brando 5min.Retire do lume, deixe arrefecer, junte a gem.
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Corte 8 quadradinhos de aluminio, para envolver cada posta.
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Coloque os legumes no centro do papel e sobreponha o peixe temperado com sal e pimenta.Leve ao forno 15min.
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Em vez de utilizar o forno fazer esta parte na varoma da bimby cozinhando o peixe cerca de 20 minutos.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 260Kcal
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Glícidos: 5.5g
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Gord total: 8.9g
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Gord.sat.: 3.4g
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Proteínas: 38.2g
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Fibras: 1.7g
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Açúcar: 2.7g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
5
Informação nutricional para 1 dose (292g)
Perguntas:
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