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Macarrão com molho alfredo e brócolis
Macarrão com Molho Alfredo e Brócolis
Ingredientes
3
Custo estimado: 1.96Euros€ (0.65€/porção)
Preparação
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Brócolis: Separar os brócolis em floretes. Colocá-los em água fervente por 2 minutos, escorrer e reservar.
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Massa:
Numa panela grande ferver 2 litros de água, colocar o sal e a massa. Quando estiver al dente, escorrer a água. Reservar.
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Molho Alfredo:
Numa panela de tamanho médio colocar o creme de leite e deixar ferver em fogo baixo.
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Acrescentar o restante dos ingredientes, mexendo bem até todos os ingredientes ficarem bem incorporados.
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Colocar sobre a massa pronta e misturar bem.
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Por cima colocar os floretes de brócolis. Se desejar, polvilhar com mais um pouco de queijo Parmesão.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 390Kcal
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Glícidos: 47.8g
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Gord total: 12.5g
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Gord.sat.: 7.5g
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Proteínas: 19g
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Fibras: 2.9g
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Açúcar: 6.3g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
13
Informação nutricional para 1 dose (206g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
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