Macarrão com molho alfredo e brócolis
Ingredientes
3
Molho Alfredo:
Custo estimado: 2Euros€ (0.67€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Brócolis: Separar os brócolis em floretes. Colocá-los em água fervente por 2 minutos, escorrer e reservar.
- Massa:
Numa panela grande ferver 2 litros de água, colocar o sal e a massa. Quando estiver al dente, escorrer a água. Reservar. - Molho Alfredo:
Numa panela de tamanho médio colocar o creme de leite e deixar ferver em fogo baixo. - Acrescentar o restante dos ingredientes, mexendo bem até todos os ingredientes ficarem bem incorporados.
- Colocar sobre a massa pronta e misturar bem.
- Por cima colocar os floretes de brócolis. Se desejar, polvilhar com mais um pouco de queijo Parmesão.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 390Kcal
- Glícidos: 47.7g
- Gord total: 12.9g
- Gord.sat.: 7.6g
- Proteínas: 18.6g
- Fibras: 3g
- Açúcar: 6.1g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (204g)
Perguntas
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