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Lulas com Molho de Mostarda

Prato Principal
6 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
222 Kcal
Lulas com Molho de Mostarda
  • (4.8/5 - 4 votos)
  • 1
  • 20
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Ingredientes

6
Custo estimado: 15.09€ (2.52€/porção)

Preparação

  • Passe as lulas por farinha e reserve. Leve a cebola e alho picados ao lume com o azeite para refogar, junte o tomate bem picadinho, deixe refogar mais um pouco, acrescente as lulas, vinho branco, louro, sal e pimenta, deixe cozinhar por 35 minutos ou até estarem tenras. Entretanto bata as gemas com a mostarda e uns pingos de limão, usei meio limão, deite a mistura por cima das lulas em fio e deixe fervilhar 2 minutos. Retire e deite na travessa, polvilhe com a salsa picada.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 222Kcal
  • Glícidos: 4.7g
  • Gord total: 8.8g
  • Gord.sat.: 1.6g
  • Proteínas: 29.5g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 2.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (249g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

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Nani1 Nani1

Perguntas:




Comentários dos membros:

Mirene, 22/10/2018

Sempre deliciosas. Ja ha anos que repito a receita

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Resposta Petitchef:

Que bom que gostou. Obrigado pelo carinho e pela mensagem. Um grande abraço de toda a equipe.


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