Lulas com molho de mostarda na bimby

Name: Lulas com molho de mostarda na bimby
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Pt
Ingredients: 1 kg de Lulas limpas partidas em bocadinhos pequenos; 250 g de Tomate em pedaços; 150 g de Cebola; 2 dentes de Alho; 70 g de Azeite; 50 g de Vinho Branco; 1 folha de Louro; 2 Gemas de Ovo; 20 g de Mostarda; Gotas de sumo de limão; Sal e Pimenta qb; 15 pés de Salsa

Prato Principal

Muito Fácil

50 min

312 Kcal

Este prato é muito saboroso sabores para combinar perfeitamente medidos.

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Preparação

Preparação10 min

Cozedura40 min

Passe as lulas por farinha, envolvendo bem e reserve. Deite o azeite no copo e programe 3 minutos, Temp. Varoma, Vel. 1.
Deite a cebola e os alhos e pique 6 segundos, Vel. 5. Refogue 3 minutos, Temp. Varoma, Vel. 1. Junte o tomate e programe 20 segundos, Vel. 7.
Limpe as paredes do copo com a espátula e programe 7 minutos, Temp. 100º., Vel. 2. Junte as lulas, o vinho, a folha de louro, o sal e a pimenta e programe 35 minutos., Temp. 100º., Vel. Colher Inversa.
No final do tempo, verifique se as lulas estão tenras. Caso não estejam, programe mais algum tempo, à mesma temperatura e velocidade.
Entretanto, bata numa tigela as duas gemas com a mostarda e uns pingos de limão. Ligue a máquina na Vel. Inversa 2, deite a mistura em fio e programe 3 minutos, Temp. 100º., Vel. Colher Inversa.
Deite na travessa de servir e polvilhe com a salsa picada.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 312Kcal

Glícidos: 6.4g
Gord total: 17.2g
Gord.sat.: 2.8g
Proteínas: 29.8g
Fibras: 2.6g
Açúcar: 3.2g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Informação nutricional para 1 dose (301g)

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

CComilinhas

Perguntas

Título da receita

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Ingredientes