Lulas com molho de mostarda na bimby

Este prato é muito saboroso sabores para combinar perfeitamente medidos.
Ingredientes
6
Custo estimado: 16.27Euros€ (2.71€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura40 min
- Passe as lulas por farinha, envolvendo bem e reserve. Deite o azeite no copo e programe 3 minutos, Temp. Varoma, Vel. 1.
- Deite a cebola e os alhos e pique 6 segundos, Vel. 5. Refogue 3 minutos, Temp. Varoma, Vel. 1. Junte o tomate e programe 20 segundos, Vel. 7.
- Limpe as paredes do copo com a espátula e programe 7 minutos, Temp. 100º., Vel. 2. Junte as lulas, o vinho, a folha de louro, o sal e a pimenta e programe 35 minutos., Temp. 100º., Vel. Colher Inversa.
- No final do tempo, verifique se as lulas estão tenras. Caso não estejam, programe mais algum tempo, à mesma temperatura e velocidade.
- Entretanto, bata numa tigela as duas gemas com a mostarda e uns pingos de limão. Ligue a máquina na Vel. Inversa 2, deite a mistura em fio e programe 3 minutos, Temp. 100º., Vel. Colher Inversa.
- Deite na travessa de servir e polvilhe com a salsa picada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 312Kcal
- Glícidos: 6.4g
- Gord total: 17.2g
- Gord.sat.: 2.8g
- Proteínas: 29.8g
- Fibras: 2.6g
- Açúcar: 3.2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (301g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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