Lascas de bacalhau com grão, ovo e azeitonas

Prato Principal
Médio
45 min
267 Kcal

Uma receita bem fresca e agradável para o tempo quente que ainda não se resolveu a aparecer definitivamente.

Ingredientes

3
Custo estimado: 3.94 (1.31€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Cozer o bacalhau em água (temperada de sal se o bacalhau não estiver muito salgado). Escorrer, deixar arrefecer e desfazer o bacalhau em lascas, limpando-o de peles e espinhas. Reservar.
  • Num tachinho, verter o conteúdo da lata de grão de bico, acrescentar 1/2 cebola picada finamente, um fio de azeite e deixar ferver por 5 minutos (apesar de o grão já estar cozido, gosto de lhe dar sempre este "escaldão").
  • Juntamente com o grão, cozer também os ovos. Deixar arrefecer, descascá-los e cortá-los grosseiramente aos bocados. Reservar.
  • Numa saladeira, juntar todos os ingredientes:
    bacalhau lascado, grão escorrido e ovos cozidos (no meu prato, também azeitonas descaroçadas cortadas em rodelas).
  • Salpicar com salsa picada, regar com um bom azeite e temperar de sal, se for necessário.
    Envolver delicadamente e servir, morno ou frio. Bom apetite!

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 267Kcal
  • Glícidos: 10.6g
  • Gord total: 11.6g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 27.6g
  • Fibras: 4.9g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (201g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
VVinamatos

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Melhor receita

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Cezar65

Sucesso !!

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anonymous

Muito bom mesmo, recomendo

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comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Obrigado pelo carinho e pelo comentário.

anonymous

E muito bom henrique

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anonymous

Super, super ,super bom

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anonymous

E muito bom

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anonymous

Simples

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Salles

Grão de que? Tem tanto grão enlatado e cozido... É necessário dizer qual o grão.

Nascimento

Lascas de bacalhau, grão de bico e azeitonas é tudo que eu gosto

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