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Lasanha de Peixe com Aneto

Nas minhas experiências na cozinha, e inspirada na lasanha de salmão, surgiu esta lasanha de peixe com aneto, (ou também conhecido por endro). O endro é uma erva aromática perfumada, de sabor intenso.

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Médio
445 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Pré-aqueça o forno a 180ºC
  • Pique os alhos, as cebolas e refogue-os na manteiga. Refresque com o vinho. Junte o tomate picado e limpo de peles e sementes, e o peixe; tempere de sal.
  • Envolva um pouco de bechamel (+/- 1 decilitro) e deixe ferver durante dois minutos.
    Retire do lume e rectifique o tempero.
  • Envolva o aneto no restante bechamel e verta um pouco de molho no fundo de um recipiente refractário.
    Coloque uma folha de lasanha em cima e cubra-a com o peixe.
    Repita a operação até esgotar os ingredientes.
  • Termine com bechamel e leve ao forno, durante 20 minutos ou até estar bem dourado.
    Retire e sirva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 445Kcal
  • Glícidos: 26g
  • Gord total: 22.1g
  • Gord.sat.: 5.7g
  • Proteínas: 33.7g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (250g)
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Lasanha de Peixe com Aneto
Lasanha de Peixe com Aneto - foto 2
Lasanha de Peixe com Aneto - foto 3

Perguntas:






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