Filetes de peixe com molho vilão
Ingredientes
3
Custo estimado: 1.12Euros€ (0.37€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Temperar os filetes com alho picado, sal, pimenta e sumo de limão. Deixar marinar por 2 horas.
Untar levemente uma chapa com azeite e grelhar os filetes escorridos da marinada, sem os deixar passar muito para que não fiquem secos (por isso é que não aconselho filetes muito finos).
Enquanto isso preparar o molho misturando:
- 8 colheres de sopa de azeite
- 4 colheres de sopa de vinagre
- 1 cebola média picadinha
- 1 raminho de coentros picados
Levar todos os ingredientes ao lume e deixar ferver 3 minutos.
Colocar os filetes grelhados na travessa, dispôr o molho por cima e servir acompanhado de batatas cozidas e outros legumes a gosto (nós usamos bróculos e couve flor).
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 104Kcal
- Glícidos: 2.5g
- Gord total: 7.4g
- Gord.sat.: 1.1g
- Proteínas: 6.5g
- Fibras: 0.4g
- Açúcar: 0.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (58g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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