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Peixe ao molho de Azeitonas

Prato Principal
6 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
319 Kcal
Peixe ao molho de Azeitonas
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Ingredientes

6
Custo estimado: 6.95€ (1.16€/porção)

Preparação

  • Tempere as posta com sal e pimenta-do-reino e reserve. Passe as posta na farinha de trigo e doure no azeite.
  • Retire da panela e reserve. Na mesma panela dure a cebola os pimentões. Colocar as azeitonas e o molho de tomate.
  • Acrescentar 300ml de água deixe levantar fervura e voltar com o peixe para a panela e cozinhar por 10 a quinze minutos.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 319Kcal
  • Glícidos: 15.7g
  • Gord total: 18.9g
  • Gord.sat.: 2.9g
  • Proteínas: 20.8g
  • Fibras: 2.4g
  • Açúcar: 2.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (251g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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