Petitchef

Peixe ao molho de azeitonas

Prato Principal
6 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
314 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Tempere as posta com sal e pimenta-do-reino e reserve. Passe as posta na farinha de trigo e doure no azeite.
  • Retire da panela e reserve. Na mesma panela dure a cebola os pimentões. Colocar as azeitonas e o molho de tomate.
  • Acrescentar 300ml de água deixe levantar fervura e voltar com o peixe para a panela e cozinhar por 10 a quinze minutos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (248g)
Calorias: 314Kcal
  • Glícidos: 15.6g
  • Gord total: 18.5g
  • Gord.sat.: 2.9g
  • Proteínas: 20.7g
  • Fibras: 2.2g
  • Açúcar: 2.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:



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