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Peixe ao molho de azeitonas
Preparação
- Tempere as posta com sal e pimenta-do-reino e reserve. Passe as posta na farinha de trigo e doure no azeite.
- Retire da panela e reserve. Na mesma panela dure a cebola os pimentões. Colocar as azeitonas e o molho de tomate.
- Acrescentar 300ml de água deixe levantar fervura e voltar com o peixe para a panela e cozinhar por 10 a quinze minutos.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (248g)
Calorias: 314Kcal
- Glícidos: 15.6g
- Gord total: 18.5g
- Gord.sat.: 2.9g
- Proteínas: 20.7g
- Fibras: 2.2g
- Açúcar: 2.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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