Petitchef

Lasanha de bacalhau e abóbora

Prato Principal
6 porções
15 min
25 min
Médio
332 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
1 (chá) de creme de leite fresco

1 (sopa) de salsinha picada

2 (sopa) de azeite de oliva

1 (sopa) de farinha de trigo

1 vidro de leite de côco,peixes e crustáceos

500 gramas de bacalhau porto demolhado

300 gramas de abóbora japonesa

pimenta-do-reino branca moída

3 dente de alho amassado

200 gramas de mussarela

sal

Preparação

  • Cortar as abóboras em fatias finas e cozinhar em água fervente.

    Cortar o bacalhau em fatias. Refogar o alho no azeite e juntar a farinha de trigo, o creme de leite e o leite de côco e deixar engrossar.

    Acrescentar a salsinha e a pimenta-do-reino.

    Numa travessa, colocar a primeira camada de molho, depois o bacalhau em tiras, o molho novamente, a abóbora, o molho, o bacalhau, molho, abóbora, molho, bacalhau, queijo mussarela e molho.

    Levar ao forno.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 216g
Calorias: 331Kcal
  • Glícidos: 15.1g
  • Gord total: 15.5g
  • Gord.sat.: 7.6g
  • Proteínas: 31.5g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

08/12/2013

Esta excelente

06/08/2013

Deliciosa! Merece ser experimentada!


Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Lasanha de bacalhau, delícias do mar e camarão
Lasanha de bacalhau, delícias do mar e camarão
6 porções
55 min
Muito Fácil
Receita Lasanha de bacalhau
Lasanha de bacalhau
4 porções
30 min
Médio
4.4 / 5
Receita Lasanha de bacalhau com purê de mandioca
Lasanha de bacalhau com purê de mandioca
8 porções
2 horas
Médio
4.5 / 5
Receita Lasanha de espinafres e queijo de cabra
Lasanha de espinafres e queijo de cabra
8 porções
45 min
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Folhado de bacalhau fresco
Folhado de bacalhau fresco
4 porções
55 min
Médio
4.6 / 5
Receita Lasanha de curgete (abobrinha) e espinafre
Lasanha de curgete (abobrinha) e espinafre
8 porções
1h25m
Médio
3.5 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Bacalhau: O Rei da Consoada !Bacalhau: O Rei da Consoada !12 boas receitas com Abóbora12 boas receitas com AbóboraLasanha: da origem às receitasLasanha: da origem às receitas

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Qual a pior situação?
Voto