Lasanha de bacalhau e abóbora

Lasanha de Bacalhau e Abóbora
Prato Principal
6 porções
Médio
40 min
332 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 8.61 (1.43€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura25 min
  • Cortar as abóboras em fatias finas e cozinhar em água fervente.

    Cortar o bacalhau em fatias. Refogar o alho no azeite e juntar a farinha de trigo, o creme de leite e o leite de côco e deixar engrossar.

    Acrescentar a salsinha e a pimenta-do-reino.

    Numa travessa, colocar a primeira camada de molho, depois o bacalhau em tiras, o molho novamente, a abóbora, o molho, o bacalhau, molho, abóbora, molho, bacalhau, queijo mussarela e molho.

    Levar ao forno.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 331Kcal
  • Glícidos: 15.1g
  • Gord total: 15.5g
  • Gord.sat.: 7.6g
  • Proteínas: 31.5g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (216g)
Sem açúcar
Sem ovo
CCookbooknet

Perguntas

Título da receita

Comentários

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08/12/2013

Esta excelente

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06/08/2013

Deliciosa! Merece ser experimentada!

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