Petitchef

Lasanha de bacalhau

Prato Principal
4 porções
10 min
40 min
Médio
799 Kcal
Cá por casa lasanha é um prato que gostamos bastante. Já experimentei de várias coisas, desta vez uma lasanha de bacalhau e um pouco diferente do habitual. Ficou muito boa, mas acho que ficaria bem adicionar molho bechamel para ficar mais "húmida".

Ingredientes

Número de doses: 4
300gr folhas de lasanha

300gr brocolos

1/2 embalagem de cogumelos frescos

11cebola

2dentes de alho

0,5dl azeite

600gr bacalhau demolhado

2c.s farinha

5dl leite

3tomates maduros

100gr queijo ralado

Preparação

  • Separe os raminhos de brocolos e coza-os. Depois de cozidos, escorra e pique-os.
    Refogue a cebola e os alhos picados no azeite.Adicione os cogumelos laminados e deixe perder um pouco da água. Junte o bacalhau e deixe cozinhar.Polvilhe com farinha, mexa e regue com o leite.Deixe engrossar e envolva os brocolos.Intercale as folhas de lasanha, bacalhau e tomate previamente cortado em rodelas.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 554g
Calorias: 799Kcal
  • Glícidos: 94.6g
  • Gord total: 13.4g
  • Gord.sat.: 6.1g
  • Proteínas: 69g
  • Fibras: 8.4g
  • Açúcar: 10.7g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 20

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

02/09/2013

FANTASTICA ADOREI ESTA RECEITA,OBRIGADO

27/10/2012

Lol

03/06/2012

Maravilhosa receita....parabéns !!!!!

02/06/2012

Adorei!!


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