Petitchef

Massa com bacalhau e brócolos

Um prato rico em sabor e gosto realmente saboroso.

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
308 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.94 (0.98€/porção)

Preparação

  • Comece por cozer o bacalhau.Depois de cozido, desfie-o em pequenas lascas.
  • Corte o bacon em pequenas tiras, e o alho bem picadinho.
  • Coza a massa (até ficar al dente).Coza os brócolos.
  • Numa frigideira grande, aqueça o azeite. Junte o bacalhau, o alho e o bacon. Deixe apurar cerca de 2 a 3 minutos. Quando os brócolos estiverem cozidos junte-os ao preparado.
  • Depois de cozida a massa, escorra-a e passe-a por água fria (para evitar que fique pegada).
  • Junte-a agora ao preparado do bacalhau. Envolva bem.Polvilhe com o queijo e o pão ralado.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (150g)
Calorias: 308Kcal
  • Glícidos: 27.9g
  • Gord total: 9.6g
  • Gord.sat.: 3.4g
  • Proteínas: 25.8g
  • Fibras: 2.5g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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