Massa com bacalhau e brócolos
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Um prato rico em sabor e gosto realmente saboroso.
Ingredientes
4
Custo estimado: 3.94Euros€ (0.98€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Comece por cozer o bacalhau.Depois de cozido, desfie-o em pequenas lascas.
- Corte o bacon em pequenas tiras, e o alho bem picadinho.
- Coza a massa (até ficar al dente).Coza os brócolos.
- Numa frigideira grande, aqueça o azeite. Junte o bacalhau, o alho e o bacon. Deixe apurar cerca de 2 a 3 minutos. Quando os brócolos estiverem cozidos junte-os ao preparado.
- Depois de cozida a massa, escorra-a e passe-a por água fria (para evitar que fique pegada).
- Junte-a agora ao preparado do bacalhau. Envolva bem.Polvilhe com o queijo e o pão ralado.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 308Kcal
- Glícidos: 27.9g
- Gord total: 9.6g
- Gord.sat.: 3.4g
- Proteínas: 25.8g
- Fibras: 2.5g
- Açúcar: 1.5g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (150g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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