Lasanha de atum e cogumelos
Ingredientes
4
Preparação
- Poucos ingredientes e muita satisfação ao comer. Apenas colocar um pouco de bechámel no fundo de uma travessa de ir ao forno. De seguida uma placa de lasanha, por cima atum e cogumelos e mais bechámel. Na camada do meio coloquei apenas cogumelos e terminei com camada de atum. Por cima coloca-se a última placa de lasanha, bechámel e queijo ralado. Vai ao forno a 220ºC até ficar a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 651Kcal
- Glícidos: 70.6g
- Gord total: 20.8g
- Gord.sat.: 10.3g
- Proteínas: 41.7g
- Fibras: 4.1g
- Açúcar: 5.4g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (333g)
Sem açúcar
Sem ovo